Abendessen. 7 gesunde Abendessen fur Kinder Was Kinder für Nährstoffe brauchen: Eiweiß ist sehr wichtig für das Wachstum und ist in Milch, Yoghurt, Fisch, Fleisch, Eier und Hülsenfrüchte wie Erbsen und Linsen enthalten. Um ausreichende Energie zu haben, brauchen Kinder Fett und Kohlenhydrate, diese sind in Vollkonrbrot, Nudeln, Kartoffeln, Reis enthalten, auch in Obst, wie Äpf.el, […]
7 gesundene Frühstücks-Tipps
7 gesundene Frühstücks-Tipps Frühstücks-Tipps: Montag: Orangen-oder Grapefruitsaft, für die nicht ohne Kaffein anfangen können eine Tasse Kaffee oder Tee mit Miclh, kann man mit Soja oder Mandelmilch ersetzen, ein Vollkornbrot mit fettarmen Quark und hausgemachter Mermelade ( fast zuckerlos) um mit Schwung in die Woche zu springen !