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Sport abnehmen ernährung

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Sport abnehmen ernährung Wenn Sie durch Sport abnehmen möchten, müssen Sie richtig essen Sie wollen lecker und gesund essen, aber auch ein oder andere Kilo verlieren? Ist es möglich? Wenn Sie Pfunde verlieren möchten, müssen Sie einfach Sport machen. Sie müssen mehr Kalorien verbrauchen als zu sich nehmen, damit der Körper Fett abbauen kann. Der […]

Lebensmittel mit gesunden Fetten

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Lebensmittel mit gesunden Fetten Die allgemein verbreitete Meinung, dass Fette grundsätzlich schlecht sind und nur dick machen, hat dafür gesorgt, dass immer mehr Menschen immer weniger Fett zu sich nehmen. Es ist falsch!

Grundlagen der Ernährung

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Grundlagen der Ernährung Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung steigert das eigene Wohlbefinden und auch die körperliche Leistungsfähigkeit! Sich gesund zu ernähren muss dabei nicht bedeuten auf Genuss verzichten zu müssen.

Gesund Frühstück: Haferflocken

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Gesund Frühstück: Haferflocken Die warme Haferflocken erfreut sich großer Beliebtheit. Zu Recht – weil die Haferflocken hält den Darm gesund, liefert wertvolle Ballast- und Mineralstoffe und reguliert die Verdauung.

Vegetarische Ernährung – gesund?

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Vegetarische Ernährung – gesund? Sich vegetarisch zu ernähren bedeutet, neben Nahrungsmitteln pflanzlichen Ursprungs nur solche Produkte zu verzehren, die vom lebenden Tier stammen. Auf Fleisch und Fisch wird demnach verzichtet. In den letzten Jahren ist der Vegetarismus immer häufiger verbreitet. Doch ist das wirklich gesund?

Snacken ohne zuzunehmen

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Snacken ohne zuzunehmen Wer kennt ihn nicht, den kleinen Hunger zwischendurch. Der ideale Zeitpunkt für einen Snack. Ein Griff in die Süßigkeitenschublade am Arbeitsplatz, ein schneller Besuch beim Kiosk nebenan oder der Müsliriegel aus der Tasche muss her. Doch was tun, wenn man auf Diät ist, oder sich gesund ernähren möchte?

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