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Grundlagen der Ernährung

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Grundlagen der Ernährung Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung steigert das eigene Wohlbefinden und auch die körperliche Leistungsfähigkeit! Sich gesund zu ernähren muss dabei nicht bedeuten auf Genuss verzichten zu müssen.

Gesund Frühstück: Haferflocken

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Gesund Frühstück: Haferflocken Die warme Haferflocken erfreut sich großer Beliebtheit. Zu Recht – weil die Haferflocken hält den Darm gesund, liefert wertvolle Ballast- und Mineralstoffe und reguliert die Verdauung.

7 gesunde Abendessen fur Kinder

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Abendessen. 7 gesunde Abendessen fur Kinder Was Kinder für Nährstoffe brauchen: Eiweiß  ist sehr wichtig für das Wachstum und ist in Milch, Yoghurt, Fisch, Fleisch, Eier und Hülsenfrüchte wie Erbsen und Linsen enthalten. Um ausreichende Energie zu haben, brauchen Kinder Fett und Kohlenhydrate, diese sind in Vollkonrbrot, Nudeln, Kartoffeln, Reis enthalten, auch in Obst, wie Äpf.el, […]

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