Was ist Vollwertige Ernährung? Die vollwertige Ernährung ist eine überwiegend lakto-vegetabile Nahrung, die vor allem frische und unbehandelte Lebensmittel enthält. In der Hauptsache werden Vollkorngetreide, Gemüse und Obst, sowie Milch und Milchprodukte eingesetzt. In der heutigen Zeit gewinnt die vollwertige Ernährung wieder stark an Bedeutung.
Was ist Ernährung? Definition Ernährung
Was ist Ernährung? Definition Ernährung Ernährung bedeutet in erster Linie den Körper zur Erhaltung der Lebensfunktion mit der ausreichenden Menge an Energie, Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen zu versorgen. Sie dient als Energiequelle für alle Lebenserscheinungen wie Körperwärme, Muskeltätigkeit, Stofftransport und liefern das Material zum Körperaufbau beim Wachstum.
Vegane Ernährung. Alternative Ernährungsform
Vegane Ernährung. Alternative Ernährungsform Als Alternative Ernährungsformen werden alle jene Kostformen dargestellt, die von der üblichen Kostform abweichen. Alternative Ernährungsformen unterscheiden sich mehr oder weniger von unserer üblichen Ernährungsweise.
Low Carb Ernährung- Alles was Sie wissen müssen!
Low Carb Ernährung – Alles was Sie wissen müssen! Low Carb ist in aller Munde und ist der neue Ernährungstrend. . Low Carb Ernährung bedeutet, den Verzehr von Kohlenhydraten einzuschränken, d.h. eine Ernährung, bei der der Anteil an Kohlenhydraten rapide gesenkt wird. Die Low Carb Ernährung basiert auf einem relativ einfachen und ein sehr effizienten […]
Flachen Bauch ernährung. Tipps
Flachen Bauch ernährung. Tipps Tipps für einen flachen Bauch: Die richtige Ernährung Ein flacher Bauch am Strand oder in der Lieblings-Jeans? Jede Frau träumt dafür. Einen dauerhaft flachen Bauch bekommt man zwar nicht über Nacht, aber mit der richtigen Ernährung lässt sich zumindest ein Blähbauch vermeiden. Die wichtigste Voraussetzung für eine sexy Körpermitte ist das […]
Definition gesunde Ernährung
Definition gesunde Ernährung Was ist gesunde Ernährung? Es gibt keine allgemeingültige Definition für eine gesunde Ernährung, weil jeder Mensch anders ist und auch auf unterschiedliche Lebensmittel anders reagiert. Was dem einen gut macht, kann für den anderen schlecht sein.
Lebensmittel mit gesunden Fetten
Lebensmittel mit gesunden Fetten Die allgemein verbreitete Meinung, dass Fette grundsätzlich schlecht sind und nur dick machen, hat dafür gesorgt, dass immer mehr Menschen immer weniger Fett zu sich nehmen. Es ist falsch!
Gesund Frühstück: Haferflocken
Gesund Frühstück: Haferflocken Die warme Haferflocken erfreut sich großer Beliebtheit. Zu Recht – weil die Haferflocken hält den Darm gesund, liefert wertvolle Ballast- und Mineralstoffe und reguliert die Verdauung.
Anthroposophische Ernährung
Anthroposophische Ernährung Anthroposophische Ernährung ist Teil der Lehre der Anthroposophie. Die anthroposophische Ernährungsphilosophie steht für qualitativ und frische Nahrung aus biologischem Anbau. Diese Ernährung ist sehr gesund. Die Lebensmittel sind abwechslungsreich und ausgewogen, enthälen viele Mineralstoffe, Vitamine und Ballaststoffe, aber nur wenig ungesunde bzw. tierische Fette.
Die besten Lebensmittel für Sportler
Die besten Lebensmittel für Sportler High Carb, Low Carb, Anabole Diät, Eiweißshakes…wer kennt sie nicht, die immer wieder neu auftauchenden Trends der Sportlerszene. Doch sind Diäten und Supplements wirklich notwendig um sich als Sportler richtig zu ernähren?
Welche Lebensmittel haben wenig Kohlenhydrate?
Wer eine Low Cab Diät plant oder gar ein Abnehmen ohne Kohlenhydrate, ist immer auf der Suche nach Rezepten und Lebensmitteln mit wenig Kohlenhydrate. Per Definition zählen bereits Lebensmittel mit weniger als 10% Anteil an Kohlenhydraten zu den Lebensmitteln ohne Kohlenhydrate. Wenig Kohlenhydrate = Low Carb Im Bereich Abnehmen mit wenig Kohlenhydraten oder sogar ganz […]
Lebensmittel ohne Kohlenhydrate
Lebensmittel ohne Kohlenhydrate gibt fast gar nicht. Ganz ohne Kohlenhydrate kann man einige Käse- und Leberwurstsorten, reine tierische Fette oder Pflanzenöle, rohen Fisch, einige rohe Fleischsorten, Salz und Essig genießen. Das soll jetzt alles sein? Low Carb, No Carb, welche Lebensmittel sind geeignet? Als Lebensmittel ohne Kohlenhydrate gelten alle Lebensmittel mit weniger als 10 g […]
Lebensmittel mit viel Eisen
Welche Lebensmittel enthalten viel Eisen? Eine ganze Menge von Lebensmitteln enthalten das Spurenelement Eisen, ob Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst oder Getreide. Da stellt sich natürliche die Frage, welche Lebensmittel enthalten viel Eisen, um den täglichen Bedarf für den menschlichen Körper zu decken. Doch ist es oft schwierig, die richtige Dosierung zu finden. Gut, es gibt […]
Kalorientabelle für weitere Lebensmittel
Kalorientabelle für weitere Lebensmittel Unsere Kalorientabelle Zucker Eier Honig