7 Gesunde Snacks Wer kennt ihn nicht – de kleinen Hunger zwischendurch. Die meisten neigen dazu, in die Schublade mit Schokolade, Riegeln oder Bonbons zu greifen. Eben alles was süss ist. Ab und zu kann man sich das zwar leisten, aber besonders gesund ist es nicht.
7 gesunde Mittagessen – Idealgewicht
7 gesunde Mittagessen Ein gesundes und reichhaltigs Mittagessen ist wichtig, um den restlichen Tag problemlos und energiegeladen zu meistern. Wer kennt es nicht, das tiefe Loch nach dem schwern Mittagessen. Da käme ein Mittagsschlaf ausgezeichnet, auf der Arbeit, in der Schule oder unterwegs ist das jedoch schwierig.
7 gesunde Abendessen
7 gesunde Abendessen Abendessen. Wer Abends nach Hause kommt, hat Hunger. Und da nicht jeder das Glück hat, dass das vom Partner gezauberte Mahl bereits auf einen wartet, muss man eben selbst ran. Es soll vorallem schnell gehen und möglichst ohne Aufwand, weshalb oft auf Fertigprodukte wie Pizza oder Nudeln mit einer bereits fertigen Sosse […]
7 gesunde Abendessen fur Kinder
Abendessen. 7 gesunde Abendessen fur Kinder Was Kinder für Nährstoffe brauchen: Eiweiß ist sehr wichtig für das Wachstum und ist in Milch, Yoghurt, Fisch, Fleisch, Eier und Hülsenfrüchte wie Erbsen und Linsen enthalten. Um ausreichende Energie zu haben, brauchen Kinder Fett und Kohlenhydrate, diese sind in Vollkonrbrot, Nudeln, Kartoffeln, Reis enthalten, auch in Obst, wie Äpf.el, […]