Flachen Bauch ernährung. Tipps Tipps für einen flachen Bauch: Die richtige Ernährung Ein flacher Bauch am Strand oder in der Lieblings-Jeans? Jede Frau träumt dafür. Einen dauerhaft flachen Bauch bekommt man zwar nicht über Nacht, aber mit der richtigen Ernährung lässt sich zumindest ein Blähbauch vermeiden. Die wichtigste Voraussetzung für eine sexy Körpermitte ist das […]
Definition gesunde Ernährung
Definition gesunde Ernährung Was ist gesunde Ernährung? Es gibt keine allgemeingültige Definition für eine gesunde Ernährung, weil jeder Mensch anders ist und auch auf unterschiedliche Lebensmittel anders reagiert. Was dem einen gut macht, kann für den anderen schlecht sein.
Die Ernährungspyramide
Die Ernährungspyramide Die Pyramide besteht aus sechs Lebensmittel- und einer Getränkegruppe und verbildlicht die empfohlenen Mengen der bereits angesprochenen Gruppen, die wir täglich zu uns nehmen sollen, um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu verfolgen. Je weiter unten ein Lebensmittel zu finden ist, desto öfter sollte es in unserem Speiseplan vorhanden sein. Salziges, Fettes und […]