Wie eine Frau einfach ihren BMI berechnen kann Jeder Tag in der heutigen Zeit erfordert viel Kraft und Energie. Besonders berufstätige Frauen, die außerdem noch eine Familie versorgen, denken dann meist nicht an sich selbst. Oft fehlt es an Möglichkeiten, diese physische und psychische Belastung, mit ausgleichenden Aktivitäten zu kompensieren. Daher ist es nicht ungewöhnlich, […]
Kalorienbedarf berechnen
Der Entschluss steht also fest, einige Kilos müssen runter. Bevor es ans Abnehmen geht, zuvor ein Blick auf die Ursachen. Woher kommen die überflüssigen Kilos? Meistens stimmt etwas mit der Kalorienbilanz nicht, zu viele Kalorien werden aufgenommen, jedenfalls mehr als benötigt werden. Um zu sehen, wie viel dieses Zuviel ist, errechnet man am besten zunächst […]
Den Kalorienbedarf berechnen
Die Begriffe Kalorienverbrauch, Gesamtumsatz, Energiebilanz oder Kalorienbedarf findet sich in jeder Diätplanung wieder. Doch oftmals fehlt das nötige Wissen, um mit den Begriffen etwas Genaueres anfangen zu können. Doch wer abnehmen möchte, sollte sich besonders damit befassen, wie man den eigenen Kalorienbedarf berechnen und diesen erhöhen kann. Denn nur wenn der Kalorienverbrauch höher ist als […]