Fett vs. Kohlenhydrate – Welcher Makronährstoff hilft effektiver beim Abnehmen? Cholesterin, Omega-3 und pflanzliche Fette – rund um das Thema Fett und Fettsäuren ranken sich viele Mythen und landläufige Meinungen, inwiefern Fette sich auf unser körperliches Wohlbefinden auswirken. Vor allem in der Diät spielt der Makronährstoff eine zentrale Rolle. Moderne Low-Carb-Diäten erklären gesunde Fette sogar […]
Gewichtszunahme in den Wechseljahren – es geht auch ohne!
Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter vielerlei Beschwerden. Meist ist es auch das Gewicht, das ansteigt. Durch die zunehmende Körperfülle fühlen sich die Frauen dann unattraktiv, was auch mit der Psyche und den sich stetig verändernden Hormonen zusammenhängt. Doch eine Gewichtszunahme während der Wechseljahre muss nicht zwangsläufig auftreten. Wechseljahre – Eine Zeit der Veränderung […]
Mit den richtigen Tipps zum Abnehmen durchstarten
Wenn die Hose kneift und auch das Oberteil nicht mehr recht sitzen will, denken viele Frauen über eine Diät nach. Meist fehlt jedoch nach der anfänglichen Euphorie der Wille, diese auch bis zum Wunschgewicht durchzuhalten. Ein weiteres Problem ist der Jojoeffekt, der nach dem Abnehmen auftreten kann, wenn wieder in alte Ess-Muster verfallen wird. Dabei […]