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Kalorien Pomelo
Die exotische Frucht Pomelo bereichert seit ein paar Jahren nun auch das Obstsortiment im Raum Deutschland. Dabei handelt es sich um eine Mischung aus der allseits bekannten Grapefruit und einer Pampelmuse.
Die Zitrusfrucht hat eine gesundheitsfördernde Wirkung auf den menschlichen Organismus. Positiv ist dabei nicht nur der enorme Reichtum an Vitaminen, sondern auch der Aspekt, dass in ihr nur wenige Kalorien enthalten sind.
Kalorien Pomelo. Pomelo im Supermarkt leicht erkennbar
Die Zitrusfrucht kann im Supermarkt leicht daran erkannt werden, dass sie in den meisten Fällen im Netz angeboten wird. In ihrer Form ähnelt sie einer Birne. Die exotische Frucht wiegt meistens ungefähr ein halbes Kilogramm, kann aber auch bis zu zwei Kilogramm an Gewicht erreichen. Abhängig davon beträgt der Durchmesser gelegentlich 25 Zentimeter.
Die Mischung aus Pampelmuse und Grapefruit weist eine dicke, hellgelb bis leicht grünliche Färbung der Schale auf. Im Oktober kann diese auch eine Rosafärbung annehmen. Die Schale sowie die weiße Haut um die Frucht herum müssen vor dem Verzehr entfernt werden. Das Schälen der Zitrusfrucht funktioniert ähnlich wie bei einer Orange.
Geschmack der Zitrusfrucht
Wer eine reife Frucht gekauft hat, wird ein süßliches Fruchtfleisch erleben. Ansonsten weist die exotische Frucht eher einen säuerlichen Geschmack auf.
Wie der Geschmack der erworbenen Zitrusfrucht sein wird, kann anhand der Schale erkannt werden. Eine etwas verschrumpelte Schale verrät einen honigsüßen Geschmack.
Gesundheitsfördernde Wirkung der Pomelo
Diese Frucht enthält nur sehr wenige Kalorien und ist deshalb der ideale Pausensnack für zwischendurch. Abhängig von der Süße der Zitrusfrucht kann mit einem Kalorien Gehalt von 25 bis 50 Kalorien pro 100 g Pomelo gerechnet werden. Außerdem enthalten 100 g der exotischen Frucht rund 41 mg an wertvollem Vitamin C.
Weitere für die menschliche Gesundheit wichtige Nährwerte sind hohe Mengen von
- Magnesium
- Phosphat sowie
- Kalium.
Wichtig ist jedoch zu beachten, dass der Verzehr der Zitrusfrucht unter Umständen bei der gleichzeitigen Einnahme von verschiedenen Medikamenten Wechselwirkungen hervorrufen kann.
Wie Pomelo verzehrt werden kann
Geschält kann die exotische Frucht im rohen Zustand verzehrt werden. Am besten eignet sie sich als Zugabe im morgendlichen Müsli oder auch in Obstsalaten. Aber auch eine Verarbeitung als Brotaufstrich oder Saft ist denkbar.
