• HOME
  • Abnehmen
  • Kalorientabelle
  • Ernährung
  • Übungen
  • Kalorienbedarf
  • Diäten
  • Eiweiß

Idealgewicht

Berechnen mit dem Idealgewicht Rechner

Idealgewicht.com >> Kalorientabelle >> Obst >> Kalorien Kirschen

Kalorien Kirschen

by Idealgewicht.com

Twitter Facebook Pinterest LinkedIn WhatsApp

Contents

Kalorien Kirschen

Die Kirsche gehört zur Familie der Rosengewächse. Zu unterscheiden sind die Süß- und die Sauerkirschen. Dank der beiden verschiedenen Geschmäcker finden hier auch diejenigen, die es lieber sauer haben Gefallen an dem leckeren Obst.

Die Süßkirschen stammen von der wild wachsenden Vogelkirsche ab. Egal ob roh, als Saft, im Obstsalat oder in Backwaren, Kirschen gehören definitiv zu den beliebtesten Obstsorten. Auch Marmelade wird aus den Kirschen gerne hergestellt.

Kalorien Kirschen. Sind Kirschen gesund?

Neben dem sehr leckeren Geschmack und der zahlreichen Möglichkeiten Kirschen zu verarbeiten, sind diese zudem noch sehr gesund. Zum einen enthalten sie wenig Kalorien und zum anderen lebenswichtige Vitamine und wertvolle Mineralstoffe.

Ebenso sind Anthocyanen in der Kirsche enthalten. Hierbei handelt es sich um natürliche Farbstoffe, die einige dem menschlichen Körper viel geben können. So schützen Anthocyanen unter anderem die Körperzellen vor Entzündungen. Außerdem wird den Anthocyanen nachgesagt, dass diese auch vor Krebs schützen sollen.

Ebenso heißt es, dass sie Beschwerden durch Rheuma lindern können. Anthocyanen sind in Sauerkirschen mehr enthalten als es bei den süßen Kirschen der Fall ist. Je nach Sorte können die Nähwertangaben ein wenig variieren. Die Kalorien bleiben allerdings zum größten Teil gleich.

Kalorien Kirschen. Nähwerte der Kirsche

– Brennwert 264kJ/100g
– Kalorien 63kcal/100g
– Protein 0,9g/100g
– Kohlenhydrate 13,3g, davon 13,3g Zucker
– Fett 0,3g/100g
– Ballaststoffe 1,5g/100g
– Broteinheiten 1,1g/100g
– Wassergehalt 83%

Enthaltene Vitamine. Kirschen

– Vitamin C 15mg/100g
– Vitamin A 0,01mg/100g
– Vitamin E 0,13mg/100g
– Vitamin B1 0,013mg/100g
– Vitamin B2 0,04mg/100g
– Vitamin B6 0,04mg/100g

Enthaltene Mineralstoffe. Kirschen

– Salz 0,0076g/100g
– Eisen 0,4mg/100g
– Zink 0,1mg/100g
– Magnesium 11mg/100g
– Chlorid 3mg/100g
– Mangan 0,01mg/100g
– Schwefel 7mg/100g
– Kalium 210mg/100g
– Calcium 17mg/100g
– Phosphor 20mg/100g
– Kupfer 0,1mg/100g
– Fluorid 0,02mg/100g

Related Posts

  • Sport abnehmen ernährungSport abnehmen ernährung
  • Low Fat DiätLow Fat Diät
  • Gesund Frühstück: HaferflockenGesund Frühstück: Haferflocken
  • Erfolgreich zunehmen – IdealgewichtErfolgreich zunehmen – Idealgewicht
  • 7 Frühstücksideen zum Abnehmen7 Frühstücksideen zum Abnehmen
  • Abnehmen am Bauch – wie bekomme ich einen flachen Bauch?Abnehmen am Bauch – wie bekomme ich einen flachen Bauch?
  • Kalorien KohlrabiKalorien Kohlrabi
  • Kalorien GrünkohlKalorien Grünkohl
Twitter Facebook Pinterest LinkedIn WhatsApp

Filed Under: Kalorientabelle, Obst Tagged With: kalorien, kirschen

Tags

Abnehmen abnehmtipps Bauch berechnen blumenkohl Brokkoli diät Eier Eiweiß Ernährung Ernährungsplan Fett Fette fisch Fleisch Gemüse Gesund gesunde grundumsatz grünkohl Heilpflanze Hülsenfrüchte kalorien Kalorienbedarf Kalorientabelle Kinder Kohlenhydrate lasagne Lebensmittel Milchprodukte Mineralstoffe Nahrung Nährstoffe Nüsse Obst ohne rosenkohl Tee Tipps Vitamine Vorteile weg Wurst Zucker zunehmen

Body Mass Rechner

Ponderal Index Rechner

< 11,0 11,0 - 13,9 14,0 - 18,5 > 18,5
Untergewicht Normalgewicht Übergewicht Fettleibig
Ihre Größe in cm
Ihr Gewicht in kg

Suche IdealGewicht

Top Serien zum Thema Idealgewicht

  • Acai Beere
  • Bauch weg
  • Body Mass Rechner
  • Heilpflanzen
  • Kalorienbedarf
  • Wechseljahre

Kalorientabelle

  • Süßigkeiten
  • Obst
  • Milcherzeugnisse
  • Hülsenfrüchte und Nüsse
  • Getränke
  • Gemüse
  • Fleisch und Wurst
  • Fast Food
  • Backwaren
  • Fisch
  • Gerichte
  • Zucker & Süßstoffe

Aktuelle Artikel

  • Die beste Sportausrüstung und das beste Zubehör für den Golfsport, ohne das Haus verlassen zu müssen
  • Der Schlüssel zu einem guten Training ist das richtige Gerät
  • Genießen Sie Ihren Garten in diesem Sommer mit dem sofas für Außen.
  • Die neuesten Sportnachrichten in diesem Sommer
  • Die Bedeutung eines Brandschutzexperten

KATEGORIEN

  • Abnehmen
  • Abnehmen ohne Kohlenhydrate
  • Acai Beere
  • Allgemein
  • Backwaren
  • Bauch weg
  • BMI Rechner
  • Body Mass Rechner
  • Diät Trends 2014
  • Diäten
  • Eisenhaltige Lebensmittel
  • Eiweiß
  • Ernährung
  • Fast Food
  • Fett
  • Fisch
  • Fleisch und Wurst
  • Gemüse
  • Gerichte
  • Getränke
  • Heilpflanzen
  • Hülsenfrüchte und Nüsse
  • Kalorienbedarf
  • Kalorientabelle
  • Körpergewicht
  • Milcherzeugnisse
  • Muskelaufbau
  • Obst
  • Paleo Diät
  • Ratgeber
  • Rezepte
  • SliderHome
  • Süßigkeiten
  • Übungen
  • Wechseljahre
  • weitere Lebensmittel
  • Zucker & Süßstoffe

© Copyright IdealGewicht · Disclaimer

Ir a la versión móvil