• HOME
  • Abnehmen
  • Kalorientabelle
  • Ernährung
  • Übungen
  • Kalorienbedarf
  • Diäten
  • Eiweiß

Idealgewicht

Berechnen mit dem Idealgewicht Rechner

Idealgewicht.com >> Kalorientabelle >> Gemüse >> Kalorien Paprika

Kalorien Paprika

by Idealgewicht.com

Twitter Facebook Pinterest LinkedIn WhatsApp

Sie sind grün, orange, gelb und – rot, letztendlich. Da entscheidet jeder nach Geschmack oder Optik, was in der heimischen Küche landet.

Auf jeden Fall, soviel steht fest, handelt es sich bei den unterschiedlichen Farben nicht um verschiedene Sorten, sondern um Reifestadien. Daher ist es auch kein Wunder, dass die rote Paprika im Geschmack am süßesten ist und die meisten Vitamine bereithält.

Contents

Kalorien Paprika: Mit Paprika immer entlang der schlanken Linie

Knackig frische, bunte Paprikastreifen mit einem würzigen Joghurt-Dip. Das ist eine köstliche Alternative zu den fettigen Paprikachips, die gerne mal zum abendlichen Fernsehprogramm geknabbert werden.

Wie wäre es nach Feierabend mit einem Omelette oder Rührei, dazu bunte Paprikastreifen oder -würfel? Schnell zubereitet, wenig Kalorien und ausreichende Versorgung mit Vitaminen.

Optimal sind Gerichte, bei denen die Paprika nur kurz gegart wird. Das schont die wertvollen Vitamine. Erstaunlicherweise sind Paprika roh besser verdaulich als im gekochten Zustand.

Was von manchen Menschen nicht vertragen wird, das ist die Haut der Paprika. Man entfernt sie am einfachsten, indem man die Schote halbiert und direkt unter den Backofengrill legt. Ungefähr eine halbe Stunde dort grillen, bis sie Blasen wirft und stellenweise schwarz wird. Danach auf einem feuchten Geschirrtuch abkühlen, so lässt sich die Haut einfach lösen.

Kalorien Paprika: Die Paprika, viel Vitamine und wenig Kalorien

Reichlich Vitamin C und Karotin sind in der Paprika enthalten. Hinzu kommen noch Kalium, Magnesium, Zink und Lykopin, ein stark antioxidativ wirkender sekundärer Pflanzenstoff.

Die roten Schoten enthalten fast vier Mal mehr Vitamin C als die grüne, noch unreife Paprika. Mit den Nährwerten sieht es dagegen eher mager aus: Wenn das keine günstige Bilanz für die Gesundheit und das Idealgewicht ist!

Folgende Angaben beziehen sich jeweils auf 100 g Paprika, roh

Brennwert28 kcal
Protein1,17 g
Kohlenhydrate4,73 g
Fett0,33 g Fett
Wasser90 g
Kalorien Paprika: Paprika für das Idealgewicht
Kalorien Paprika: Paprika für das Idealgewicht

Kalorien Paprika: Paprika, nicht nur knackig und frisch

In der Küche findet Paprika nicht nur als frisches Gemüse Verwendung. Paprikapulver rosenscharf oder edelsüß peppt Eier- und Käsegerichte, Sauerkraut, Putenbrust sowie natürlich Gulaschtöpfe und Soßen auf. Mit Gewürzen arbeiten heißt immer auch Kalorien sparen. Gewürze helfen bei der Fettverbrennung und führen jede Menge Antioxidantien mit sich.

Paprikapulver nicht zu stark erhitzen, da es sonst bitter wird. In warme Gerichte lässt es sich am besten gleichmäßig verteilen, wenn man es zuvor in etwas warmer Flüssigkeit auflöst.

Ajvar, so heißt ein grell orangefarbenes Mus aus Paprika. Bekannt wurde es bei uns zunächst durch die türkischen Lebensmittelläden. Inzwischen bekommt man es fast überall, von mild bis scharf. Es eignet sich hervorragend, um schlanke Dips und Soßen herzustellen. Ajvar schmeckt auch als würzige Pizzagrundlage oder Brotaufstrich.

Related Posts

  • Abnehmen in den Wechseljahren ist möglichAbnehmen in den Wechseljahren ist möglich
  • Ab wann und wie sollte die Beikost eingeführt werden?Ab wann und wie sollte die Beikost eingeführt werden?
  • Idealgewicht ausrechnen, ganz einfachIdealgewicht ausrechnen, ganz einfach
  • Kalorien FranzbrötchenKalorien Franzbrötchen
  • Richtig abnehmen mit der Acai BeereRichtig abnehmen mit der Acai Beere
  • Kalorien AmerikanerKalorien Amerikaner
  • Abnehmen mit grünen Tee – Ist das möglich?Abnehmen mit grünen Tee – Ist das möglich?
  • Ponderal Index RechnerPonderal Index Rechner
Twitter Facebook Pinterest LinkedIn WhatsApp

Filed Under: Gemüse Tagged With: Kalorien Paprika

Tags

Abnehmen abnehmtipps Bauch berechnen blumenkohl Brokkoli diät Eier Eiweiß Ernährung Ernährungsplan Fett Fette fisch Fleisch Gemüse Gesund gesunde grundumsatz grünkohl Heilpflanze Hülsenfrüchte kalorien Kalorienbedarf Kalorientabelle Kinder Kohlenhydrate lasagne Lebensmittel Milchprodukte Mineralstoffe Nahrung Nährstoffe Nüsse Obst ohne rosenkohl Tee Tipps Vitamine Vorteile weg Wurst Zucker zunehmen

Body Mass Rechner

Ponderal Index Rechner

< 11,0 11,0 - 13,9 14,0 - 18,5 > 18,5
Untergewicht Normalgewicht Übergewicht Fettleibig
Ihre Größe in cm
Ihr Gewicht in kg

Suche IdealGewicht

Top Serien zum Thema Idealgewicht

  • Acai Beere
  • Bauch weg
  • Body Mass Rechner
  • Heilpflanzen
  • Kalorienbedarf
  • Wechseljahre

Kalorientabelle

  • Süßigkeiten
  • Obst
  • Milcherzeugnisse
  • Hülsenfrüchte und Nüsse
  • Getränke
  • Gemüse
  • Fleisch und Wurst
  • Fast Food
  • Backwaren
  • Fisch
  • Gerichte
  • Zucker & Süßstoffe

Aktuelle Artikel

  • Die beste Sportausrüstung und das beste Zubehör für den Golfsport, ohne das Haus verlassen zu müssen
  • Der Schlüssel zu einem guten Training ist das richtige Gerät
  • Genießen Sie Ihren Garten in diesem Sommer mit dem sofas für Außen.
  • Die neuesten Sportnachrichten in diesem Sommer
  • Die Bedeutung eines Brandschutzexperten

KATEGORIEN

  • Abnehmen
  • Abnehmen ohne Kohlenhydrate
  • Acai Beere
  • Allgemein
  • Backwaren
  • Bauch weg
  • BMI Rechner
  • Body Mass Rechner
  • Diät Trends 2014
  • Diäten
  • Eisenhaltige Lebensmittel
  • Eiweiß
  • Ernährung
  • Fast Food
  • Fett
  • Fisch
  • Fleisch und Wurst
  • Gemüse
  • Gerichte
  • Getränke
  • Heilpflanzen
  • Hülsenfrüchte und Nüsse
  • Kalorienbedarf
  • Kalorientabelle
  • Körpergewicht
  • Milcherzeugnisse
  • Muskelaufbau
  • Obst
  • Paleo Diät
  • Ratgeber
  • Rezepte
  • SliderHome
  • Süßigkeiten
  • Übungen
  • Wechseljahre
  • weitere Lebensmittel
  • Zucker & Süßstoffe

© Copyright IdealGewicht · Disclaimer

Ir a la versión móvil