• HOME
  • Abnehmen
  • Kalorientabelle
  • Ernährung
  • Übungen
  • Kalorienbedarf
  • Diäten
  • Eiweiß

Idealgewicht

Berechnen mit dem Idealgewicht Rechner

Idealgewicht.com >> Kalorientabelle >> Fleisch und Wurst >> Kalorien Leberkäse

Kalorien Leberkäse

by Idealgewicht.com

Twitter Facebook Pinterest LinkedIn WhatsApp

Vorab und zum besseren Verständnis: Leberkäse, das hat kaum noch etwas mit Leber und schon gar nichts mit Käse zu tun.

Beziehungsweise hat er nur äußerlich Ähnlichkeit mit einem Käselaib und ganz früher war auch mal mehr Leber ein Bestandteil der Rezeptur.

Leberkäse ist eine Brühwurstsorte in viereckiger Pastetenform, die hauptsächlich im deutschen Sprachraum bekannt ist.

Contents

Leberkäse und Idealgewicht, ein gutes Team?

Leberkäse wird aus Kalbs- oder Rindfleisch und fettreiches Schweinefleisch, Nitritpökelsalz, Wasser, Zwiebeln und Majoran zubereitet. Aber auch ein Hauch Leber ist dabei.

Ansonsten dürfte Leberkäse nicht so heißen, sondern müsste sich Fleischkäse oder bayrischer Leberkäse nennen. An diesen Zutaten lässt sich unschwer erkennen, dass Leberkäse keine gesunde, kalorienarme Speise sein kann.

Kalorien Leberkäse. Der Leberkäse in Zahlen

Nachfolgend einen Blick auf die Kalorien, Fett- und Eiweißanteile. Alle Angaben beziehen sich auf 100 g Leberkäse

Brennwert305 kcal
Fett27 g
Eiweiß13 g
Kohlenhydrate0,4 g

Kalorien Leberkäse. Der Leberkäse im Einsatz für das Idealgewicht

Bestimmt ist es inzwischen längst klar geworden, Leberkäse sollte nicht allzu häufig auf einem ernährungsbewussten und kalorienreduzierten Speiseplan stehen. Doch wer ihn mag, muss ihn deshalb nicht gänzlich aus seiner Küche verbannen.

Wie wäre es damit? Eine Scheibe Leberkäse in dünne Streifen schneiden, diese in der Pfanne kross ausbraten, auf einem Küchenkrepp das Fett abziehen lassen. Die warmen Streifen auf einem gemischten Blattsalat verteilen und genießen. So erhält man den vollen Geschmack mit reduzierten Kalorien.

Es gibt Leberkäse mit weniger Fettanteilen sowie Leberkäse aus Geflügelfleisch. Mit beiden Alternativen lässt sich die Anzahl der Kalorien fast halbieren.

Kalorien Leberkäse
Kalorien Leberkäse

Für Freunde der kohlenhydratarmen Ernährung oder der ketogenen Diät (Ernährung ohne Kohlenhydrate) dürfte der Leberkäse, mit seinen hohen Fett- und Eiweißanteilen, schon eher zum Standard-Ernährungsprogramm gehören.

Eine weitere kalorienreduzierte Alternative ist der vegetarische Leberkäse. Er wird in der Hauptsache aus Weizeneiweiß oder Soja hergestellt. In Reformhäusern und Bioläden gibt es inzwischen einige Sorten zur Auswahl. Einfach mal ausprobieren, ob und welcher am besten schmeckt.

Related Posts

  • Natürlich mit Idealgewicht durch die WechseljahreNatürlich mit Idealgewicht durch die Wechseljahre
  • Abnehmen mit Zumba, rhythmisch die Pfunde zum Schmelzen bringenAbnehmen mit Zumba, rhythmisch die Pfunde zum Schmelzen bringen
  • Mit Heilfasten den Stoffwechsel beschleunigenMit Heilfasten den Stoffwechsel beschleunigen
  • Ponderal Index RechnerPonderal Index Rechner
  • Kalorientabelle für MilcherzeugnisseKalorientabelle für Milcherzeugnisse
  • Den Stoffwechsel effektiv beschleunigenDen Stoffwechsel effektiv beschleunigen
  • Kalorien CroissantKalorien Croissant
  • Abnehmen ohne Kohlenhydrate nur am Abend?Abnehmen ohne Kohlenhydrate nur am Abend?
Twitter Facebook Pinterest LinkedIn WhatsApp

Filed Under: Fleisch und Wurst

Tags

Abnehmen abnehmtipps Bauch berechnen blumenkohl Brokkoli diät Eier Eiweiß Ernährung Ernährungsplan Fett Fette fisch Fleisch Gemüse Gesund gesunde grundumsatz grünkohl Heilpflanze Hülsenfrüchte kalorien Kalorienbedarf Kalorientabelle Kinder Kohlenhydrate lasagne Lebensmittel Milchprodukte Mineralstoffe Nahrung Nährstoffe Nüsse Obst ohne rosenkohl Tee Tipps Vitamine Vorteile weg Wurst Zucker zunehmen

Body Mass Rechner

Ponderal Index Rechner

< 11,0 11,0 - 13,9 14,0 - 18,5 > 18,5
Untergewicht Normalgewicht Übergewicht Fettleibig
Ihre Größe in cm
Ihr Gewicht in kg

Suche IdealGewicht

Top Serien zum Thema Idealgewicht

  • Acai Beere
  • Bauch weg
  • Body Mass Rechner
  • Heilpflanzen
  • Kalorienbedarf
  • Wechseljahre

Kalorientabelle

  • Süßigkeiten
  • Obst
  • Milcherzeugnisse
  • Hülsenfrüchte und Nüsse
  • Getränke
  • Gemüse
  • Fleisch und Wurst
  • Fast Food
  • Backwaren
  • Fisch
  • Gerichte
  • Zucker & Süßstoffe

Aktuelle Artikel

  • Die beste Sportausrüstung und das beste Zubehör für den Golfsport, ohne das Haus verlassen zu müssen
  • Der Schlüssel zu einem guten Training ist das richtige Gerät
  • Genießen Sie Ihren Garten in diesem Sommer mit dem sofas für Außen.
  • Die neuesten Sportnachrichten in diesem Sommer
  • Die Bedeutung eines Brandschutzexperten

KATEGORIEN

  • Abnehmen
  • Abnehmen ohne Kohlenhydrate
  • Acai Beere
  • Allgemein
  • Backwaren
  • Bauch weg
  • BMI Rechner
  • Body Mass Rechner
  • Diät Trends 2014
  • Diäten
  • Eisenhaltige Lebensmittel
  • Eiweiß
  • Ernährung
  • Fast Food
  • Fett
  • Fisch
  • Fleisch und Wurst
  • Gemüse
  • Gerichte
  • Getränke
  • Heilpflanzen
  • Hülsenfrüchte und Nüsse
  • Kalorienbedarf
  • Kalorientabelle
  • Körpergewicht
  • Milcherzeugnisse
  • Muskelaufbau
  • Obst
  • Paleo Diät
  • Ratgeber
  • Rezepte
  • SliderHome
  • Süßigkeiten
  • Übungen
  • Wechseljahre
  • weitere Lebensmittel
  • Zucker & Süßstoffe

© Copyright IdealGewicht · Disclaimer

Ir a la versión móvil