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Kalorienbedarf Mann

by Idealgewicht.com

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Sie sind größer, schwerer, lauter und schneller, meistens jedenfalls. Das ist ihrem natürlichen, genetischen Auftrag geschuldet. Der da lautet, Nahrungsbeschaffung und Schutz für die Familie. Dafür ist der Mann nach der Fortpflanzung vorgesehen.

Daran sieht man schon, dass die Gene lange Zeit brauchen, um die Physiologie des Körpers den geistigen und gesellschaftlichen Fortschritten anzupassen.

Contents

Der rechte Maßstab für den Mann

Für Männer und Frauen werden immer noch unterschiedliche Maßstäbe angelegt, wenn es um körperliche Kraft und um Energie geht. Dies wird in der Hauptsache beim Sport, bei der Arbeit und in der Medizin besonders deutlich. Auch in der Ernährungsberatung gibt es geschlechterspezifische Konzepte für eine die Beratung von Mann und Frau. Von einer speziellen Gender-Beratung ist dann oft die Rede.

Kalorienbedarf und weitere Fakten für den Mann

Wird der Kalorienbedarf des Mannes ermittelt, liegt folgerichtig schon der Grundumsatz höher, da die Kalorien mit anderen Größen ermittelt werden als bei der Frau. Genau wie bei der Frau, nimmt der Kalorienbedarf im Alter auch bei den Männern ab.

kalorienbedarf-mann
Kalorienbedarf mann

Männer sprechen sehr gut auf eine Diät an, bei der gemessen und gezählt werden kann. Die Methode, durch Kalorien zählen und Kalorien einsparen ein tägliches Limit einzuhalten, um in ein einer festgelegten Zeit XX Kilo abzunehmen, das macht Sinn für den Mann. Das ist greifbar, hat Hand und Fuß. Linear geht es einem Ziel entgegen. Erfolge sind sichtbar und messbar.

Wesentlich schwerer wird er sich mit einer schrittweisen Ernährungsumstellung tun oder mit einer psychologisch-emotionalen Therapie zur Gewichtsreduktion. Wobei natürlich heutzutage auch auf diesem Gebiet, genau so wie beim Aufgaben-Sharing in der Familie, einiges im Umbruch ist. Doch wie schon erwähnt, die Gene gehen da nur langsam mit.

Eine kleine *Klischee Tabelle in Sachen Ernährung und Diät

FrauenMänner
isst gerne Gemüseisst gerne Fleisch
isst kleine Bissen, langsamschlingt, isst schnell
sehr wählerischnicht wählerisch
niedrige Toleranzschwelle beim Gewichthohe Toleranzschwelle beim Gewicht
Diät: ganzheitliche UmstellungDiät: Kalorien zählen, Sport
Abnehmen: gesund, langsamAbnehmen: schnell, keine Geduld
Wegorientiert, vernetzte LösungenZielorientiert, lineare Lösungen

*zugespitzt formuliert und trifft natürlich nicht auf jeden Mann zu. Dennoch gibt es wissenschafltiche Erhebungen die diese Tendenzen bestätigen

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