Protein ist nicht gleich Protein und so lassen sich unterschiedliche «Qualitätsstufen» festlegen.
Vor allem die Unterschiede bei tierischem und pflanzlichen Eiweiß ist groß. Doch auch bei Nahrungsergänzungsmitteln herrschen Differenzen in Punkto Wertigkeit, Verträglichkeit und vielen anderen Dingen.
Daher gilt es sowohl bei Nahrungsmitteln als auch bei zusätzlich eingenommenen Nahrungsergänzungsmitteln auf gute Qualität zu achten. Dies bringt auch für den Körper viele Vorteile!
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Protein im Körper
Proteine sind für den Körper mit der wichtigste Bestandteil in der Nahrung, denn diese sind für viele Funktionen im Organismus wichtig.
Allerdings sollte bei der Zusammenstellung von Speisen darauf geachtet werden, dass die aufgenommenen Proteine möglichst hochwertig sind.
Nur «gute» Eiweißstoffe bringen auch das Optimum für den Körper. Wichtig ist daher auch die vermehrte Aufnahme von pflanzlichem Eiweiß. Dieses Protein wird oftmals auch als «gutes» Eiweiß dargestellt, da es im Gegensatz zu seinem tierischen Gegenpart kaum Kalorien liefert.
Zudem sind pflanzliche Stoffe leichter verdaulich, aber sättigen lange. Dies sind zwar kleine, aber dennoch wichtige Unterschiede, die die Qualität der Eiweiße ausmachen.
An meinen Körper lasse ich nur Wasser und….
Dem eigenen Körper zuliebe sollte bei der Wahl von Nahrungsergänzungsmitteln auf höchste Qualität geachtet werden. Denn oftmals «panschen» die Hersteller dubioser Mittelchen viele billige Bestandteile einfach zusammen.
Die Unterschiede liegen vor allem bei guten Präparaten darin, dass hochwertige Inhaltsstoffe verwendet werden.
Diese Inhaltsstoffe sind nicht nur frei von Gentechnik, sondern weißen gerade bei den Eiweiß-Bestandteilen eine hohe Wertigkeit auf. Diese wird durch geschickte Kombination unterschiedlicher Eiweißstoffe erreicht.
So wird auch ein hoher Sättigungsgrad erzielt, der besonders während einer Diät von entscheidender Bedeutung ist.
Auch in der Anwendung muss es einfach sein
Einige Pulver müssen kompliziert angerührt oder dürfen nur mit bestimmten Flüssigkeiten eingenommen werden. Auch hier gibt es Unterschiede, denn einfache Produkte müssen nicht die schlechteste Wahl sein.
Gute Nahrungsergänzungsmittel lassen sich leicht in den eigenen Alltag mit einbauen. Dies ist ebenfalls ein wichtiges Auswahlkriterium und trägt mit zum Erfolg einer Diät bei.
