Ernährung muss vor allem ausgeglichen sein und viele andere Kriterien während einer Diät erfüllen.
Doch nicht immer ist es über die Nahrung möglich, alle benötigten Stoffe tatsächlich aufzunehmen.
Wenn die Ernährung bereits gesund und abwechslungsreich gestaltet ist, können die fehlenden Stoffe jedoch auch anderweitig zugeführt werden.
Mit einem Nahrungsergänzungsmittel als Pulver oder Riegel kann wertvolles Protein aufgenommen und der Körper so optimal versorgt werden.
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Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Viele Abnehmwillige sind der Meinung, dass die eigene Ernährungsumstellung bereits ausreichend ist, um den Körper optimal zu versorgen. Dennoch werden meist zu wenig Nährstoffe zugeführt, was dem Organismus auf Dauer sogar schädigen kann.
Sinnvoll kann es daher sein, sich von einem Arzt entsprechend beraten zu lassen, vor allem wenn in größerem Umfang Gewicht reduziert werden soll. Zudem kann so eine genaue Nährstoffbedarfanalyse durchgeführt und eine Empfehlungen ausgesprochen werden, wie einem solchen Mangel entgegen gewirkt werden kann.
Was geschieht bei Nährstoffmangel
Nährstoffmangel kann sich durch unterschiedliche Symptome äußern. So können
- Müdigkeit und Abgeschlagenheit
- Kopfschmerzen
- Magen-Darm-Probleme
- innere Unruhe
und viele andere Dinge für einen solchen Mangel sprechen. Diesem kann jedoch mit den richtigen Mitteln vorgebeugt werden. So helfen neben einer abwechslungsreichen Kost und Bewegung auch Nahrungsergänzungsmittel.
Pulver oder Riegel – Was ist optimal?
Nahrungsergänzungsmittel gibt es in unterschiedlichen Formen mit Vor- und Nachteilen. Wichtig bei der Auswahl des passenden Nahrungsergänzungsmittels ist jedoch nicht in erster Linie die Form. Ein wesentlich bedeutenderer Punkt sind die Inhaltsstoffe. Diese sind auf der Packung aufgedruckt und lassen sich so von jedem ablesen.
Vor allem hochwertig müssen diese Stoffe sein und sollten zudem nicht aus Gentechnik in Verbindung gebracht worden sein. Ebenso spielt die Wertigkeit des Produkts, denn besonders das enthaltene Protein sorgt so für eine lang anhaltende Sättigung.
Hochwertiges Protein als Nahrungsergänzungsmittel kann schnell und einfach verwendet werden. Riegel haben den Vorteil, dass sie immer und überall zur Hand sind. Pulver ist vor allem zuhause oder im Büro gut, denn hier kann es unauffällig ins eigene Getränk oder Joghurt gemischt werden.
Daher sind Zusätze zur Nahrung auch im Berufsalltag optimal und können so auf dem Weg zu einem gesünderen Ich beitragen. Dennoch ist es lediglich eine Unterstützung, denn auch der Kopf muss beim Ziel Idealgewicht mitmachen.
