Während einer Diät ist es besonders wichtig, die Fettverbrennung zu aktivieren. Neben ausreichender Bewegung ist es vor allem eine gesunde Ernährung, die hierbei eine wichtige Rolle spielt.
Diese sollte vor allem abwechslungsreich gestaltet sein und von jedem Nährstoff die optimale Menge enthalten. Besonders wichtig ist dabei Eiweiß, denn es hat viele positive Eigenschaften, die eine Diät unterstützt. Denn Eiweiß unterstützt auch die Fettverbrennung!
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Eiweiß – ein wichtiger Baustein
Eiweiß gehört zu einer gesunden Kost dazu, denn für viele Aufgaben im Körper liefert es die notwendige Energie sowie wichtige Nährstoffbausteine. So ist Eiweiß unter anderem verantwortlich für:
- Immunabwehr
- Zellenaufbau und -Bildung
- Übertragung von Nervenimpulsen
- Unterstützt den Transport von Stoffen im Blut
Mit zu den Hauptaufgaben zählt jedoch die Versorgung der Muskeln mit essentiellen Aminosäuren. Diese tragen dazu bei, dass sich Muskelmasse bildet. Eiweiß unterstützt so aber auch die Fettverbrennung. Denn je mehr Muskeln im Körper vorhanden sind, desto mehr Energie benötigt er.
Was passiert bei einer Unterversorgung?
Wird der Körper mit zu wenig Energie aus der Nahrung versorgt, greift er auf die Fettreserven im Körper zurück. Auch hierfür ist wieder Eiweiß notwendig, um das Fett optimal verwerten zu können. Daher sollten alle Speisen genügend Eiweiß enthalten.
Ist dies nicht der Fall, kann der Körper nicht richtig arbeiten und es kann sogar zu Funktionsstörungen kommen. Zudem ist es bei Diäten oftmals der Fall, dass nicht nur Wasser ausgeschieden und Fett abgebaut wird. Oftmals verlieren Abnehmwillige auch unfreiwillig an Muskelmasse. Um dies zu vermeiden ist eine ausgeglichene Eiweißversorgung wichtig.
Den Körper mit hochwertigem Eiweiß unterstützen
Mit hochwertigen Drinks wird der Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen versorgt und das darin enthaltene Eiweiß unterstützt die Fettverbrennung optimal. So schmelzen die Pfunde deutlich schneller und der Spaß am Abnehmen bleibt erhalten.
Doch auch der Kopf spielt eine wesentliche Rolle. Denn wer sich nur auf eine gesunde Ernährung verlässt, nimmt deutlich langsamer oder gar nicht ab. Wichtig ist auch, dass der Körper durch Sport in Form gebracht wird. Dies hat zudem den positiven Nebeneffekt, dass der Grundumsatz gesteigert wird. So bleibt das Idealgewicht kein Wunschtraum!
