Es gibt unzählige Diäten, und so unterschiedlich sie auch sind, haben sie doch alle ein und dasselbe Ziel: sie sollen helfen abzunehmen, Gewicht zu verlieren.
Dabei sind die einen gesünder und langsamer als die anderen, wiederum andere versprechen schnelle Erfolge, haben aber möglicherweise am Ende auch einen anderen Effekt, denn sie bringen das Gewicht schneller wieder zurück als dem Diät- Machenden lieb ist.
Anders bei der Forking Diät.
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Worum geht es bei der Forking Diät?
Die Forking Diät ist noch nicht allzu bekannt. Der Name leitet sich aus dem Englischen ab. Fork ist die Gabel. Die Gabeldiät arbeitet also, wie der Name schon sagt, ausschließlich mit der Gabel.
Doch wie soll das aussehen? Bis auf das Abendessen werden alle Mahlzeiten wie gewohnt eingenommen. Am Abend allerdings wird nur mit Hilfe der Gabel gegessen.
Das sogenannte Forking kann alleine gemacht werden, aber auch in Gesellschaft lässt sich die Diät leicht durchführen. Alles, was mit der Gabel aufgenommen und gegessen werden kann, ist erlaubt.
Andere Werkzeuge wie Messer, Löffel oder die Finger sind nicht erlaubt. Die Nahrungsmittel werden mit der Gabel aufgepiekst, und überflüssige Soße oder Pudding und andere Süßspeisen bleiben entweder direkt auf dem Teller oder werden gar nicht erst gegessen.
Denn sie bleiben nicht auf der Gabel. So werden am Ende des Tages klare Verhältnisse im Magen geschaffen.
Aufgespießt beim Essen genießen
Passende Lebensmittel für die abendliche Mahlzeit bei der Forking Diät sind demnach vor allem Fleisch, Fisch und Gemüse. Aber auch Salat ist bestens geeignet. Die Forking Diät hat zwei Methoden, zwischen denen gewählt werden kann.
Bei der härteren bzw. strengeren Variante wird zu jeder Mahlzeit nur Essen zu sich genommen, das fettarm ist und ausschließlich mit der Gabel gegessen werden kann. Gleichzeitig werden nur Lebensmittel gegessen, die nicht mit dem Messer zubereitet werden. Eine harte Variante.
Für alle anderen gilt: Täglich drei Mahlzeiten, dabei auf die Art der Nahrungsmittel achten, und abends mit der Gabel essen.
Fazit der Forking Diät
Nur weil Messer und Löffel außen vor bleiben, wird man nicht automatisch Gewicht los. Der eigentliche Erfolg besteht darin, dass nur mit der Gabel zu essen automatisch kleinere Portionen mit sich bringen soll. Außerdem bleiben große Kalorienbomben weg, so der Plan!
