Wer schon einmal versucht hat das eigene Gewicht zu reduzieren, der weiß, dass es Unmengen von Diäten gibt.
Für jeden Geschmack, für jede Vorliebe, für jeden Persönlichkeitstyp ist scheinbar die passende Diät vorhanden.
Da werden Punkte gezählt, Kohlenhydrate weggelassen, Kalorien verbrannt, auf Mahlzeiten verzichtet, Sport getrieben und einzelne Lebensmittel werden aus dem Speiseplan gestrichen oder hinzugefügt.
Viele Abnehmwillige haben dabei bereits mehrere Diäten ausprobiert. Alle in der Hoffnung, dass dies die eine Diät ist, die endlich den gewünschten Erfolg bringt. Und das dauerhaft!
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Aktuelle Diät Trends
Die aktuellen Trends in Sachen Diät kommen aus den USA. Im Land der unbegrenzten Möglichkeiten, wo alles besonders groß ist, gibt es besonders viele Menschen mit Übergewicht, die gegen jahrelanges Fastfood- Essen ankämpfen wollen.
Aber auch in Deutschland steigt die Zahl der Übergewichtigen bedrohlich. Wie wäre es also mit einer neuen Diät, um das neue Jahr gleich mit einer gesunden Gewichtsreduktion zu starten? Einer der Diät Trends 2014 ist zum Beispiel die Forking Diät.
Die Forking Diät basiert darauf, dass abends nur Lebensmittel gegessen werden, die mit der Gabel aufgespießt werden können. Und wer es dabei ganz genau nimmt, der bereitet die Mahlzeit ohne Messer zu – denn das einzig erlaubte Werkzeug ist die Gabel.
Aber auch glutenfreie Ernährung oder gesunde Ernährung, die den Blutdruck senken soll, sind voll im Trend. Die Menschen versuchen gesünder zu leben, dauerhaft etwas zu verändern. Da helfen keine Crash- Diäten.
Warum Trends sich verändern
Die Diät Trends 2014 werden wahrscheinlich im Jahr 2015 schon wieder durch neue Diäten abgelöst werden. Das liegt unter anderem daran, dass die Forschung stets neue Erkenntnisse bringt, und die Menschen deshalb noch mehr Diäten zur Auswahl erhalten.
Die Wissenschaft verändert sich, und so verändern sich auch die Diäten. Basierend auf neusten wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen entwickeln Forscher und Erfinder neue Diäten. Alle mit dem Ziel, uns zu helfen, Gewicht zu verlieren.
Was am Ende bleibt
Jede Diät hat ihre Vorteile, birgt aber gleichzeitig auch Nachteile. Welche Diät die passende ist, muss jeder für sich entscheiden. Nur weil Prominente eine bestimmte Diät machen, oder der Diät Trend 2014 in eine bestimmte Richtung geht, muss das nicht für Sie persönlich die beste Diät sein.
Eigene Bedürfnisse erkennen, Probleme mit einbeziehen und daraufhin die passende Diät suchen, das ist der erste Schritt zum Erfolg.
