Kalorien Kirschen Die Kirsche gehört zur Familie der Rosengewächse. Zu unterscheiden sind die Süß- und die Sauerkirschen. Dank der beiden verschiedenen Geschmäcker finden hier auch diejenigen, die es lieber sauer haben Gefallen an dem leckeren Obst. Die Süßkirschen stammen von der wild wachsenden Vogelkirsche ab. Egal ob roh, als Saft, im Obstsalat oder in Backwaren, […]
Kalorien Nektarine
Kalorien Nektarine Die Nektarine gehört zur Familie der Rosengewächse und ist eng mit dem Pfirsich verwandt. Nektarinen gibt es in Deutschland erst seit wenigen Jahrzehnten, jedoch erfreut sie sich immer größerer Beliebtheit. Anders wie beim Pfirsich, hat die Nektarine eine glatte, keine pelzige, Haut. Das Obst ist sehr saftig und zudem süß. Die Nektarinen werden […]
Kalorien Pomelo
Kalorien Pomelo Die exotische Frucht Pomelo bereichert seit ein paar Jahren nun auch das Obstsortiment im Raum Deutschland. Dabei handelt es sich um eine Mischung aus der allseits bekannten Grapefruit und einer Pampelmuse. Die Zitrusfrucht hat eine gesundheitsfördernde Wirkung auf den menschlichen Organismus. Positiv ist dabei nicht nur der enorme Reichtum an Vitaminen, sondern auch […]
Kalorien Pflaumen
Kalorien Pflaumen. Pflaumen – vitaminreiches Gemüse mit wenig Kalorien Es gibt weltweit mehr als 2000 unterschiedliche Sorten der Pflaume. Hierzulande sind vor allen Dingen Zwetschen, Mirabellen und die klassische Pflaume bekannt. Das Obst besteht zum großen Teil aus Wasser und ist deshalb sehr arm an Kalorien, dafür aber sehr reichhaltig an wichtigen Nährstoffen, wie zum […]
Kalorien Blaubeeren
Kalorien Blaubeeren Blaubeeren werden meist Heidelbeeren genannt. Diese gehören zur Familie der Heidekrautgewächse. Blaubeeren können roh verzehrt werden, werden aber auch gerne zu Marmelade verarbeitet. Zudem finden die schmackhaften Beeren auch in zahlreichen Kuchen, Torten, Muffins und anderen Gerichten ihre Verwendung. Heidelbeeren haben nur wenig Kalorien und werden zudem auch gerne in Obstsalaten verwendet. Kalorien […]
Kalorien Johannisbeeren
Kalorien Johannisbeeren Johannisbeeren gehören zu der Familie der Stachelbeergewächse. In Österreich wird die Johannisbeere auch Ribisel und in der Schweiz Trübeli genannt. Die Johannisbeeren werden gerne zum Backen verwendet, doch häufig auch als Saft oder Marmelade zubereitet. Die Beeren haben nur wenig Kalorien und werden deshalb auch während einer Diät gerne im Ernährungsplan mit eingesetzt. […]
Kalorien Pfirsich
Pfirsich – gesund und lecker Es gibt wohl nichts Besseres als im Sommer einen prallen, süßen Pfirsich zu genießen – zumindest für die Menschen, die die süßen Früchte mögen. Pfirsiche sind besonders hierzulande beliebt und erfreuen sich in den Sommermonaten größter Beliebtheit. Die Saison für das leckere Früchtchen ist von Mai bis September – also ein […]
Kalorien Aprikosen
Kalorien Aprikosen Die Aprikosen werden auch Marillen genannt und gehören zur Familie der Rosengewächse. Wahrscheinlich kommt die Aprikose aus Armenien, was allerdings nur eine Vermutung ist und nicht nachgewiesen werden kann. In Deutschland gehören die Marillen mit zu den beliebtesten Obstsorten überhaupt. Diese werden nicht nur roh verzehrt, sondern gerne wird auch Marmelade aus den […]
Kalorien Brombeeren
Kalorien Brombeeren Brombeeren gehören zur Gattung Rubus und sind der Familie der Rosengewächse zugehörig. Brombeeren gehören zum Obst und finden nicht nur in der Küche ihre Verwendung, sondern werden auch gerne vom Strauch weg gegessen. Vor dem Verzehr empfiehlt es sich allerdings die Beeren zu waschen, da sich hier Verschmutzungen und eventuell Eier von Tieren […]
Kalorien Heidelbeeren
Die Blau- oder Bickbeere gehört zu den Heidekrautgewächsen. Sie ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Ihre gesundheitsfördernde Wirkung sowie der geringe Kalorien Gehalt machen die Heidelbeere dabei zu einem sogenannten, Kalorien armen Superfood. Das in Nadel- und Laubwäldern wachsende Obst wird von Juni bis August geerntet und ist auch wild an Waldrändern anzutreffen. Heilmittelchen Heidelbeere […]
Kalorien Wassermelone
Kalorien Wassermelone Die Wassermelone besteht, wie ihr Name schon sagt, zu 90% aus Wasser. Darüber hinaus enthält sie reichlich Vitamin C sowie Vitamin A. Dieses afrikanische Obst aus Afrika erfreut sich auch in unseren Breiten größter Beliebtheit. Speziell im Sommer ist der erfrischende Geschmack des roten Fruchtfleischs ein wahrer Genuss. Die Wassermelone besteht zu einem großen […]
Kalorien Granatapfel
Der Granatapfel wird auch Grenadine genannt und zählt zu den Weidengewächsen und wird etwa 250 Gramm schwer. Pro 100 Gramm hat er etwa 83 Kalorien. Dieses schmackhafte Obst wird vor allem in Mittelmeerregionen angepflanzt. Mittlerweile ist er aber auch in hiesigen Küchen ein wertvolles Lebensmittel. Das leicht auslösbare Fruchtfleisch hat einen erfrischenden, leicht säuerlichen Geschmack. […]
Kalorien Grapefruit
Sauer macht lustig, bitter macht gesund. Die Grapefruit enthält viel Vitamin C, Kalium, Mineralien, Pektin, Spurenelemente, Enzyme und Ballaststoffe. Sie sollte mitsamt den weißen Innenhäutchen sowie dem weißen Teil der Schale gegessen werden, um ihre volle Wirkung zu entfalten. So wirkt sie positiv auf das Herz- und Gefäßsystem, beugt Arterienverkalkung vor und kann bei der […]
Kalorien Mandarinen
Auf einen vernünftigen Weihnachtsteller gehören neben Süßigkeiten und Nüsse …? Richtig, Mandarinen. Ein Ausnahme-Snack zur Weihnachtszeit, auf jeden Fall in Sachen Kalorien. Natürlich genießt man sie auch den Rest des Jahres. Man kann sie das ganze Jahr über aus unterschiedlichen, südlichen und exotischen Ländern kaufen. Kalorien mandarinen. Mandarinen in Zahlen Eine Mandarine wiegt ungefähr 40-50 […]
Kalorien Oliven
Kalorien Oliven: Oliven, Fett und Kalorien Wer je versucht hat, eine Olive frisch vom Baum zu essen, der käme nicht auf die Idee sich Gedanken über die Kalorien dieser bitteren kleinen Frucht zu machen. In dieser Form ist sie schlichtweg ungenießbar. Oliven Ernte und wie geht es weiter? Manchmal werden Oliven noch unreif geerntet. Das […]
Kalorien Avocado
In der Tat eine Frucht voller Widersprüche. «Kann ich diesen Avocado-Dip meiner Figur antun?» So fragt sich mancher figurbewusste Genießer angesichts der Kalorien, die eine Avocado mit sich bringt. Aufrichtig kann es da nur eine Antwort geben: Ja! Avocado ist ein Genuss, ein gesunder und schlanker dazu. Avocado, ein Obst oder Gemüse, vom Baum oder […]
Kalorien Orange
Das riecht man sofort, nicht wahr? Mag der Raum noch so groß sein, wenn jemand eine Orange schält, erfüllt dieser Duft bald den ganzen Raum. Meistens zaubert er ein Lächeln in die Gesichter, zu schön sind die Kindheitserinnerungen, zu unwiderstehlich das Aroma. Orange pur – Apfelsine satt Klar, es ist ein und dieselbe Frucht, die […]
Kalorien Kokosmilch
Exotische Lebensmittel gehören auch bei einigen Diäten auf den Speiseplan. Eine Zutat fällt dabei immer wieder ins Auge: Kokosmilch. Diese cremige Milch-Variante hat jedoch nicht nur auf Grund der Kalorien einen eher negativen Ruf. Dabei ist sie durchaus diättauglich Kokosmilch, Kokossahne und Kokoswasser – Der Unterschied Fälschlicherweise wird die milchige Flüssigkeit im Inneren der Kokosnuss […]
Kalorien Himbeeren
Im Sommer wachsen verschiedene Beeren und Früchte, die nicht nur lecker aussehen, sondern auch den Speiseplan optimal bereichern. Denn Himbeeren enthalten eine Vielzahl an Nährstoffen, die der Körper optimal nutzen kann. Gleichzeitig liefern sie dabei aber nur wenige Kalorien und sind so perfekt geeignet für eine Diät. Himbeeren als Fitmacher Himbeeren sind kleine rosa-rote Früchte, […]
Kalorien Papaya
Eine konsequente Umstellung der Ernährung erfordert vor allem Disziplin und eine gewisse Grundkenntnis der Lebensmittel. Vor allem der Gehalt an Kalorien aber auch anderen Biostoffen ist wichtig, um passende Nahrungsmittel für die eigene Diät zu finden. Die Papaya ist nicht nur leckeres Obst, es ist ideal für den Speiseplan! Allgemeines zur Papaya Die Papaya ist […]