Wie lässt sich am effektivsten die Fettverbrennung anregen? Es gibt heutzutage sehr viele unterschiedliche Methoden sowie auch einfache Möglichkeiten, um die eigene Fettverbrennung sehr effektiv anregen zu können. Welche Möglichkeiten sowie Methoden das im Einzelnen sind, erfahren Sie im Folgenden. Stoffwechsel, Ernährung, Fettverbrennung Jeder Mensch, der an Übergewicht leidet oder gelitten hat, wird sich sicherlich […]

Vielen Lebensmitteln wird eine fettverbrennende Wirkung nachgesagt und so auch viele Diätpräparate mit solchen Wirkstoffen angepriesen. Dabei ist die Wirkweise oftmals nicht einmal wissenschaftlich bestätigt. Dennoch können bestimmte Lebensmittel den Stoffwechsel positiv beeinflussen. Allerdings eignen sich nicht alle Lebensmittel für Abnehmwillige auf dem Weg zum Idealgewicht. Auch Zitronensaft ist nicht für jedermann geeignet, hat aber […]

Als Energielieferant benötigt der Körper vor allem Fett. Dieses ist jedoch nicht nur wichtig, um den Körper «am Laufen» zuhalten, sondern übernimmt gleichzeitig auch andere Aufgaben im Körper. Neben dem Schutz vor Kälte stellt es auch eine wichtige Schutzbarriere für Organe dar. Allerdings haben gerade tierische Fette auch negative Eigenschaften auf den Körper und können […]

Während einer Diät ist neben dem Energiehaushalt auch die Fettverbrennung wichtig, um Gewicht und vor allem auch Körperfülle zu verlieren. Besonderes die Verbrennung von körpereigenem Fett ist auf lange Sicht wichtig, um auch dauerhaft Gewicht zu verlieren. Mit bestimmten Lebensmitteln und Präparaten soll es schneller möglich sein, Fett zu verbrennen. Doch was steckt hinter solchen […]

Fett macht fett lautet eine weitverbreitete Aussage, die viele Abnehmwillige dazu bringt, diesen wichtigen Nahrungsmittelbestandteil ganz aus dem Ernährungsplan zu streichen. Dabei übernehmen Fette wichtige Aufgaben im Körper! Vor allem pflanzliche Fette gehören auf einen ausgewogenen Speiseplan und werden meist als «gute» Fettsorten eingestuft. Fett ist wichtig! Als wichtigster Energielieferant für den eigenen Körper zählt […]

Viele Diäten befassen sich mit der Reduzierung oder dem weitest gehenden Verzicht von Fett. Dabei ist Fett ein wichtiger Bestandteil der Nahrung. Zudem ist Fett nicht gleich Fett. Vor allem die essentiellen Fettsäuren helfen dem Organismus, richtig zu funktionieren und lebenswichtige Funktionen aufrecht zu erhalten. Doch worin stecken gute Fette und wie können gesunde Fette […]

Abzunehmen bedeutet nicht nur, an Gewicht zu verlieren. Denn das Übergewicht stellt in Verbindung mit einer falschen Ernährung die Grundlage für viele gesundheitliche Probleme dar. Daher macht es nicht nur Sinn, den eigenen Energiehaushalt in die Waage zu bringen, sondern gleichzeitig die Ernährung so umzustellen, dass die Risiken minimiert werden. Sehr wichtig hierbei ist unter […]

Jeder, der abnehmen möchte, stellt sich irgendwann die Frage: Wie viele überflüssige Pfunde kann der Körper eigentlich verlieren? Die Frage ist nicht leicht zu beantworten, denn viele Faktoren haben darauf Einfluss. Allerdings gibt es einen Wert, der den Fettanteil im Körper verdeutlicht: Der Körperfettanteil. Was sagt der Wert aus? Der Körperfettanteil ist der Wert, der […]

Der Burger sieht verlockend aus und auch geschmacklich überzeugt er wieder beim Gang ins Schnellrestaurant. Doch eine solche Mahlzeit enthält Unmengen an Fett, die sich auch im Fetthaushalt deutlich bemerkbar machen. Sinnvoll ist es, sich über die Menge an Fetten in der Nahrung bewusst zu werden. Denn nicht nur in Fast Food stecken unnötige Fette. […]

Fett ist ein wichtiger Bestandteil unserer Nahrung. Gleichzeitig ist zu viel Fett in den Lebensmitteln ein Grund für Übergewicht und den daraus resultierenden Risiken. Doch Fett ist nicht gleich Fett. Vor allem ungesättigte Fettsäuren helfen dabei, das Idealgewicht zu erreichen und sind für einen gesunden Organismus lebensnotwendig. Fette in Lebensmitteln Beinahe in allen Lebensmitteln sind […]

Auf Partys oder zu Festen gehört Alkohol für viele einfach dazu. Oftmals werden gerade von jungen Leuten am Wochenende auch sehr viele Mengen an Bier, Wein und andere alkoholhaltige Getränke konsumiert. Doch gerade, wer sein persönliches Idealgewicht erreichen will, tut gut daran, den Alkoholgenuss deutlich einzuschränken. Alkohol hat nicht nur unzählige Kalorien, sondern beeinträchtigt den […]