Welche Lebensmittel enthalten viel Eisen? Eine ganze Menge von Lebensmitteln enthalten das Spurenelement Eisen, ob Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst oder Getreide. Da stellt sich natürliche die Frage, welche Lebensmittel enthalten viel Eisen, um den täglichen Bedarf für den menschlichen Körper zu decken. Doch ist es oft schwierig, die richtige Dosierung zu finden. Gut, es gibt […]
Stark eisenhaltige Lebensmittel
Stark eisenhaltige Lebensmittel helfen bei einem akuten Eisenmangel Der menschliche Körper ist ein komplexes System, das nur durch die Zufuhr von lebensnotwendigen Nährstoffen optimal funktioniert. Fehlen über längere Zeit einzelne Stoffe, kann dies zu Mangelerscheinungen, bis hin zu schweren Krankheiten führen. Ein wichtiger Bestandteil in der Nahrung ist daher das Spurenelement Eisen, welches im Körper […]
Eisenhaltiges Gemüse
Den Eisenbedarf des Körpers decken mit eisenhaltigem Gemüse Irgendeine Bedeutung muss es ja haben, wenn es heißt „grün ist die Hoffnung“. Die Aussage bezieht sich ohne Zweifel auch auf eisenhaltiges Gemüse, welches ja in der Regel über grüne Blätter verfügt. Dabei spielt es keine Rolle, ob das Gemüse kultiviert ist oder auf Feld und Wiese […]
Eisenhaltige vegetarische Lebensmittel
Eisenhaltige vegetarische Lebensmittel für eine ausgewogene vegetarische Ernährung Der Mangel am Spurenelement Eisen ist weltweit wohl der am meisten auftretende Nährstoffmangel. Unabhängig davon, ob Mischkost oder nur vegetarisches Essen eingenommen wird. Wobei generell eher Frauen durch eine Schwangerschaft oder durch die Regelblutungen davon betroffen sind. Eisen ist ein bedeutender Nährstoff für den Körper, um Sauerstoff […]