Ich möchte Abnehmen, ohne zu Hungern und dabei meinem Körper etwas gutes zu tun. Wie kann ich kurzfristig Erfolge feiern und diese auch langfristig, ohne Jojo Effekt, halten? Gesundes Abnehmen muss nicht zwangsläufig mit einer Geisselung von Körper und Seele einhergehen. Unser rein pflanzliches Lebensmittel BellyJoy hilft Ihnen das Idealgewicht ohne Frust und schlechtem Gewissen […]

Protein ist nicht gleich Protein und so lassen sich unterschiedliche «Qualitätsstufen» festlegen. Vor allem die Unterschiede bei tierischem und pflanzlichen Eiweiß ist groß. Doch auch bei Nahrungsergänzungsmitteln herrschen Differenzen in Punkto Wertigkeit, Verträglichkeit und vielen anderen Dingen. Daher gilt es sowohl bei Nahrungsmitteln als auch bei zusätzlich eingenommenen Nahrungsergänzungsmitteln auf gute Qualität zu achten. Dies […]

Das Thema Protein stellt bei der Ernährung einen sehr wichtigen Punkt dar. Oftmals wissen Abnehmwillige weder, welche Menge sie täglich zu sich nehmen sollen, noch wie wichtig dieser Nährstoff eigentlich für den Körper ist. Mit vielen kleinen Ratgebern jedoch ist diese Thematik kein Hexenwerk mehr und der Weg zum Idealgewicht muss kein Wunschtraum bleiben. Wozu […]

Der Körper benötigt hochwertige Proteinquellen, um die eigenen Funktionen aufrecht zu erhalten. Doch nicht jedes eiweißhaltige Lebensmittel liefert das gleiche Eiweiß. Es unterscheidet sich dabei jedoch nicht nur zwischen tierischen- und pflanzlichen Eiweißquellen. Es gibt weitere wichtige Kriterien, wie ein wirklich guter Proteinlieferant festgelegt wird. Denn nur mit den richtigen Proteinquellen kann der Körper optimal […]

Ernährung muss vor allem ausgeglichen sein und viele andere Kriterien während einer Diät erfüllen. Doch nicht immer ist es über die Nahrung möglich, alle benötigten Stoffe tatsächlich aufzunehmen. Wenn die Ernährung bereits gesund und abwechslungsreich gestaltet ist, können die fehlenden Stoffe jedoch auch anderweitig zugeführt werden. Mit einem Nahrungsergänzungsmittel als Pulver oder Riegel kann wertvolles […]

Eiweiß ist ein wahrer Wunderbaustein der Natur, denn er regelt im Körper eine Vielzahl von Aufgaben. Er versorgt unter anderem die Muskeln mit wichtiger Energie und ist zudem für Aufgaben im Stoffwechsel verantwortlich. Daher eignet sich Protein während einer Diät hervorragend, um abzunehmen. Denn Proteine stimulieren auch den Energieverbrauch! Eiweiß – Der vielseitige Nährstoff Nahrungsmittel […]

Während einer Diät ist es besonders wichtig, die Fettverbrennung zu aktivieren. Neben ausreichender Bewegung ist es vor allem eine gesunde Ernährung, die hierbei eine wichtige Rolle spielt. Diese sollte vor allem abwechslungsreich gestaltet sein und von jedem Nährstoff die optimale Menge enthalten. Besonders wichtig ist dabei Eiweiß, denn es hat viele positive Eigenschaften, die eine […]

Der Trend geht immer mehr dazu über, sich vollkommen fleischlos zu ernähren. Nicht immer ist dies jedoch wegen einer Nahrungsmittelunverträglichkeit, sondern dies geschieht aus voller Überzeugung. Kritiker sehen diese Ernährungsform als zu einseitig an, obwohl es durchaus möglich ist, sich ausschließlich vegan zu ernähren. Mit pflanzlichem Eiweiss den Körper positiv unterstützen Pflanzliches Protein wird, im […]

Protein, auch als Eiweiss bekannt, wird vom Körper für vielfältige Aufgaben benötigt. Ist die Aufnahme gestört, können im Extremfall Krankheiten drohen. Doch auch das Gewicht wird durch eine zu niedrige Eiweissaufnahme beeinflusst. Daher sollte gerade während der Gewichtsreduktion darauf geachtet werden, proteinhaltige Lebensmittel zu essen. Doch auch die anderen Nährstoffe sind für einen optimal funktionierenden […]

Abnehmwillige erleben während einer Diät meist unerwartete Gelüste und Heißhungerattacken, die das Gewicht schnell wieder nach oben treiben können. Oder die Portionen sind so minimal, dass kaum ein Sättigungsgefühl eintritt. Mit einer ausgeglichenen, aber vor allem eiweißreichen Kost lässt sich dies gut in den Griff bekommen. Denn ein hoher Sättigungsgrad von Eiweissen kann gezielt gegen […]

Viele Abnehmwillige kennen den Effekt, dass durch eine Ernährungsumstellung plötzlich schnell die Pfunde purzeln und die Erfolge deutlich sichtbar werden. Doch nicht immer ist es Fett und Wasser, das vom Körper ausgeschieden wird. Meist sind es auch Muskeln, die durch fehlenden Sport verloren gehen. Dabei verhindert vor allem die Kombination aus einer eiweißreichen Ernährung sowie […]

Protein findet sich in sämtlichen Körperbereichen wieder. Doch nicht nur in den Haaren, den Nägeln oder den Knochen findet sich der wichtige Nährstoff wieder. Vor allem auch in den Muskeln sorgt das Eiweiß dafür, dass sich diese bei Beanspruchung optimal verhalten und auch das Muskelwachstum positiv beeinflusst wird. Welche Menge an Protein benötigt der Körper? […]

Gerade in der Ernährung sorgen viele Begriffe für Verwirrtheit und oftmals benötigen Abnehmwillige ein Lexikon, um sich mit all den Fremdwörtern und Fachausdrücken zurechtzufinden. Besonders bei Diäten kommen häufig solche «fachchinesischen» Ausdrücke zum Einsatz und sollen so die Abnehmkur in ein besseres Licht rücken. Doch wenn man sich mit bestimmten Begrifflichkeiten auseinandersetzt, werden die Bedeutungen […]

Um erfolgreich abzunehmen, muss der Organismus die unterschiedlichsten Nährstoffe aufnehmen. Proteine stellen einen wichtigen Bestandteil in einer gesunden Ernährung dar. Sie übernehmen verschiedenste Aufgaben und tragen zu einem funktionierenden Organismus bei. Daher gehören proteinreiche Lebensmittel auf einen ausgewogenen Speiseplan, um auch langfristig das eigene Idealgewicht zu halten. Was sind Proteine? Proteine, auch als Eiweiß bezeichnet, […]