Wer bereits die ein oder andere Diät ausprobiert hat, wird wissen, welcher Kampf und oftmals sogar Krampf hinter den jeweiligen Diäten steckt. Da wird verzichtet, gekämpft, kontrolliert und gerechnet, nur um am Ende oftmals doch wieder in alte Verhaltensmuster zu verfallen. Anstatt dauerhaft einen neuen Lebensstil zu integrieren, können wir das während der Diät trainierte […]
Paleo Rezepte für jedermann
Um die Ernährung der Steinzeit in den Alltag zu integrieren, braucht es jede Menge Einfallsreichtum, Kreativität und Abwechslung – falsch gedacht. All diese Eigenschaften können helfen, sind aber nicht das einzig Wichtige wenn es darum geht, nach dem Paleo Prinzip zu kochen. So gibt es jede Menge Rezepte für jeden Anlass und jede Tageszeit. Egal […]
Paleo – Frühstücken wie in der Steinzeit
Auch wenn manch einer behauptet gut ohne ein Frühstück in den Tag starten zu können, ist das Frühstück doch die wichtigste Mahlzeit des Tages. Mit einem guten Frühstück kommen wir gut durch den Tag. Wir sind gestärkt und können voll neuer Kraft und Energie in den Alltag gehen. Egal ob Haushalt, Kinder oder Beruf – […]
Ernährung wie in der Steinzeit
Dass die Menschen in der Steinzeit Jäger und Sammler waren, wurde ja bereits im ersten Artikel unserer Serie „Paleo Diät“ geklärt. Doch wie sah die Ernährung in der Steinzeit aus? Fakt ist: um Essen zu erhalten, mussten die Menschen oft lange Strecken zurücklegen. Auf der Jagd kamen sie nicht nach wenigen Stunden dem Tier auf […]