OMG steht im Internetzeitalter eigentlich als Abkürzung für „Oh mein Gott“. Doch das wird kaum der Erfolg der Diät sein, die eben diesen Namen trägt. Und doch hängt beides mit einander zusammen. Erfunden wurde die Methode zur Gewichtsreduktion vom Sportwissenschaftler und Trainer Venice Fulton. Promis auf der ganzen Welt sollen auf diese Methode nicht verzichten […]
DASH Diät – die gesündeste Diät 2013
Zu den aktuellen Trends im Bereich Diäten zählt auch die DASH- Diät. Wissenschaftler aus den USA haben herausgefunden, dass eine Ernährungsumstellung den Bluthochdruck senken kann. Bluthochdruck ist noch immer eine der größten Krankheiten im Land. Das gilt nicht nur für die USA, sondern auch für Deutschland. Wie also die Ernährung umstellen und gleichzeitig das Risiko […]
G-Free-Diät – glutenfrei ernähren
Der englische Name verrät es. G- Free ist ein Diättrend aus den USA. Das G steht dabei für eine glutenfreie Ernährung. Immer mehr Menschen steigen auf diese Form der Diät um. Denn in Zeiten, in denen immer mehr Zusatzstoffe in den Lebensmitteln sind, haben immer mehr Menschen Unverträglichkeiten und Lebensmittelallergien. Da hilft dem ein oder […]
Die Forking Diät im Detail
Es gibt unzählige Diäten, und so unterschiedlich sie auch sind, haben sie doch alle ein und dasselbe Ziel: sie sollen helfen abzunehmen, Gewicht zu verlieren. Dabei sind die einen gesünder und langsamer als die anderen, wiederum andere versprechen schnelle Erfolge, haben aber möglicherweise am Ende auch einen anderen Effekt, denn sie bringen das Gewicht schneller […]
Diät Trends 2014
Wer schon einmal versucht hat das eigene Gewicht zu reduzieren, der weiß, dass es Unmengen von Diäten gibt. Für jeden Geschmack, für jede Vorliebe, für jeden Persönlichkeitstyp ist scheinbar die passende Diät vorhanden. Da werden Punkte gezählt, Kohlenhydrate weggelassen, Kalorien verbrannt, auf Mahlzeiten verzichtet, Sport getrieben und einzelne Lebensmittel werden aus dem Speiseplan gestrichen oder […]
Steinzeitlebensmittel – Das passt zur Paleo Diät
Wer bereits die ein oder andere Diät ausprobiert hat, wird wissen, welcher Kampf und oftmals sogar Krampf hinter den jeweiligen Diäten steckt. Da wird verzichtet, gekämpft, kontrolliert und gerechnet, nur um am Ende oftmals doch wieder in alte Verhaltensmuster zu verfallen. Anstatt dauerhaft einen neuen Lebensstil zu integrieren, können wir das während der Diät trainierte […]
Paleo Rezepte für jedermann
Um die Ernährung der Steinzeit in den Alltag zu integrieren, braucht es jede Menge Einfallsreichtum, Kreativität und Abwechslung – falsch gedacht. All diese Eigenschaften können helfen, sind aber nicht das einzig Wichtige wenn es darum geht, nach dem Paleo Prinzip zu kochen. So gibt es jede Menge Rezepte für jeden Anlass und jede Tageszeit. Egal […]
Paleo – Frühstücken wie in der Steinzeit
Auch wenn manch einer behauptet gut ohne ein Frühstück in den Tag starten zu können, ist das Frühstück doch die wichtigste Mahlzeit des Tages. Mit einem guten Frühstück kommen wir gut durch den Tag. Wir sind gestärkt und können voll neuer Kraft und Energie in den Alltag gehen. Egal ob Haushalt, Kinder oder Beruf – […]
Ernährung wie in der Steinzeit
Dass die Menschen in der Steinzeit Jäger und Sammler waren, wurde ja bereits im ersten Artikel unserer Serie „Paleo Diät“ geklärt. Doch wie sah die Ernährung in der Steinzeit aus? Fakt ist: um Essen zu erhalten, mussten die Menschen oft lange Strecken zurücklegen. Auf der Jagd kamen sie nicht nach wenigen Stunden dem Tier auf […]
Paleo Diät – die Steinzeit Diät
Es gibt viele Wege, Gewicht zu verlieren. Unzählige Diäten wurden vielleicht schon probiert – erfolglos. Hier eine Diätform, die etwas außergewöhnlich erscheint. Gemeint ist die Paleo Diät, auch Steinzeitdiät genannt. Doch worum handelt es sich bei der Paleo Diät genau? Die Paleo Diät: ein kurzer Überblick Im Prinzip geht es bei der Paleo Diät darum, […]
Abnehmen mit einer Globuli Diät?
Sind Sie auch einer der Menschen, der trotz unzähliger Diäten und Quälereien das Idealgewicht nicht erreicht hat? Da ist es auch nicht wunderlich, dass man sich einfach nach einer Diätmethode sehnt, die wirklich beim Abnehmen hilft. Es besteht kein Zweifel, dass die Anzahl der verschiedensten Diäten immens ist. Bei einigen Menschen haben diese zum gewünschten […]
Mit der Rotationsdiät das Immunsystem stärken
Die Anzahl der Menschen, die an Lebensmittel-unverträglichkeiten leiden, wird immer größer. Gerade durch die Aufnahme von Lebensmitteln, auf die wir unverträglich reagieren, wird unser Immunsystem geschwächt und Allergien jeglicher Art gefördert. Eine Rotationsdiät kann hier Abhilfe schaffen. Diese kann dann eingesetzt werden, wenn man herausgefunden hat, gegenüber welchen Nahrungsmitteln eine Unverträglichkeit besteht. Wie findet man […]
Wie funktioniert die Hollywood Diät?
Die Hollywood Diät ist ein Mix aus Low Carb und Trennkost. Primär wird bei der Hollywood Diät darauf geachtet, dass Kohlenhydrate weitestgehend gar nicht auf dem Speiseplan stehen oder, wenn Kohlenhydrate verzehrt werden, diese getrennt von eiweißhaltigen Produkten gegessen werden. Wie lange soll man die Hollywood Diät durchführen? Wer mit der Hollywood Diät eine Gewichtsabnahme […]
Friss die Hälfte Diät
Friss die Hälfte – Die FdH Diät Das Schlagwort Friss die Hälfte („FdH“) ist wohl jedem bekannt, der sich in seinem Leben auch nur im Entferntesten mit dem Thema Diäten beschäftigt hat. Und das ist der größte Teil der Deutschen, denn die meisten haben mit ihrem Idealgewicht zu kämpfen! Was steckt hinter der Friss die […]
Dinner Cancelling
Die Dinner Cancelling Diät Eine sehr beliebte Diät ist das Dinner Cancelling. Bei dieser Methode des Abnehmens verzichtet man am Abend auf jede Art von Kalorienzufuhr. Wie funktioniert Dinner Cancelling? Eigentlich ist die Methode recht unkompliziert zu handhaben. Es ist nur wichtig, dass man mindestens 14 Stunden am Stück auf die Nahrungszufuhr verzichtet. Es dürfen […]
Die 10-2-Diät – Fasten einmal anders
Fasten ist nicht nur Abnehmwilligen ein Begriff. Mit bewussten Hungertagen wird der Körper gereinigt und auf einen «Neustart» eingestellt. Positiver Nebeneffekt sind meist auch purzelnde Pfunde. Doch nicht jeder hält mehrere Tage durch, ohne etwas Festes zu sich zu nehmen. Dabei gibt es die sogenannte 10-2-Methode, die ebenso hilfreich für den Körper sein soll. Was […]
Zum Idealgewicht mit der Dukan Diät
Die Dukan-Diät – eine neue Trand Diät aus den USA In USA hat die Dukan Diät bereits für Furore gesorgt. Jetzt schwappt die Dukan Diät auch nach Deutschland über. Im Gegensatz zu vielen anderen Diäten steht nicht nur das schnelle Abnehmen im Vordergrund, sondern auch, das Gewicht dauerhaft zu halten. Damit soll der Jo-Jo-Effekt verhindert […]
Die Blutgruppendiät
Name: Blutgruppendiät oder auch blutgruppenspezifische Ernährung Erfinder: Peter D’Adamo Gibt es seit: 1996 Merkmale: Das Ernährungskonzept ist auf die jeweilige Blutgruppe ausgelegt Besonderheiten: Jeder Blutgruppentyp stammt von anderen Vorfahren ab. Die Speisepläne werden auf die «ursprüngliche» Lebens- und Ernährungsform angepasst Regeln: Erfolg nur durch konsequente Umsetzung Vermeidung von Lektinen im Essen, die nicht mit der […]
Die Minus-1-Diät
Immer wieder werden neue Diäten angepriesen als DIE Wunderdiät schlechthin. Meist bleiben jedoch die Erfolge aus oder das anfangs verlorene Gewicht zeigt sich sehr schnell auf der Waage wieder. Auch der Kopf spielt dabei eine große Rolle. Mit dem relativ neuen Diätansatz Minus-1 sollen diese «Probleme» jedoch gar nicht erst auftreten. Doch was verbirgt sich […]
Die besten Diäten und was sie bringen
Abnehmen möchten viele, doch macht die Anzahl der möglichen Diäten es oftmals schwer, eine geeignete Form für sich selbst zu finden. Nicht jede Diät halt zudem das, was sie verspricht. Dabei gibt es auch sinnvolle Diäten, die das Gewicht langfristig reduzieren und zudem den Körper mit ausreichend Nährstoffen versorgen. Einige der besten Diäten können sogar […]