Danach befragt, ob sie mit Abführmitteln das Abnehmen forcieren würden, werden das wohl die meisten entrüstet von sich weisen. Dennoch, ist man selbst in der Situation, viele Kilos abnehmen zu wollen, aber geht gerade mal wieder gar nichts voran, da gibt es doch dieses Mittel auf Pflanzenbasis … Abführmittel ganz natürlich Zunächst einmal sind Abführmittel […]
Vegan abnehmen: Diät oder Lebenseinstellung?
Voll im Trend liegt zur Zeit die vegane Ernährung. Ob sie gesünder ist, lässt sich nicht unter allen Umständen und zweifelsfrei wissenschaftlich belegen. Für die Umwelt und die Tiere ist das jeden Fall gesünder. Sich vegan ernähren, wie geht das? Theoretisch ist das schnell erklärt. Bei einer veganen Ernährung, besser noch Lebensweise, werden folgende Produkte […]
Abnehmen mit Zumba, rhythmisch die Pfunde zum Schmelzen bringen
Soweit hat es sich also schon herumgesprochen. Fast niemand hält Zumba mehr für eine neue Figur aus dem alten Dschungelbuch. Immerhin werden diese Kurse bereits seit einigen Jahren auch in Deutschland angeboten. Zumba, historisch und ökonomisch Zumba ist es ein patentiertes Fitnessprogramm. Der Kolumbianer, Alberto «Beto» Perez hat sich die Rechte für seinen Fitness-Tanz, 2001 […]
Abnehmen mit Enzymen: Top oder Flopp?
Ananas im Sonderangebot? Da greift man gerne zu. Allein schon wegen der Enzyme. Die Ananas-Diät, wie war das noch mal? Man isst dem ganzen Tag ca. 2-3 Kilo frische Ananas und nimmt damit um die 1000 Kalorien zu sich. Klar, dass man abnimmt. Durch das in der Ananas enthaltenen Enzym, versteht sich. Oder? Leichter abnehmen […]
Abnehmen bei Schilddrüsenunterfunktion: Ein Kampf gegen Windmühlen?
«Ich versteh das nicht, ich ess doch gar nicht viel! Trotzdem nehme ich zu.» Übergewicht ohne erklärbare Gründe? Ein Vergleich vom Tageskalorienverbrauch und Kalorienaufnahme an Hand eines Ernährungsprotokolls, kann erste Hinweise geben. Ist es eine subjektive Wahrnehmung oder stimmt hier tatsächlich etwas nicht. Was ist eine Schilddrüsenunterfunktion? Bei einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) werden die Schilddrüsenhormone T4 […]
Zu schön, um wahr zu sein: Abnehmen im Schlaf
Ins Bett gehen. Schlafen. Aufwachen. Schlank. Jeder weiß, so geht das natürlich nicht. Der ähnlich lautende Buchtitel von Dr. Pape «Schlank im Schlaf» zählt dennoch, seit seinem Erscheinen 2006 bis heute, zu den Bestsellern auf dem Diäten Ratgeber Markt. Das Geheimnis des Erfolges von Abnehmen im Schlaf Ein perfekt gewählter Titel, der Unglaubliches verspricht. Zum […]
Abnehmen mit Genuss: Zu schön, um wahr zu sein?
«Hast du abgenommen?» – «Ja, ganze 10 Kilo!» – Darauf dann meistens die alles entscheidende, unvermeidliche Frage: «Wie hast du das denn geschafft?» – Achtung, jetzt die Antwort: «Mit Genuss!» » Ok, wer es mag und wem das Fleisch und die Eier nach 3 Wochen noch nicht aus den Ohren herauskommen …» – «Nein, keine […]
Kilo-Kampf-Ansage: schnell abnehmen!
Vielleicht ist es manchen Beobachtern der Szene schon aufgefallen. «Schnell abnehmen», das ist in der heutigen Zeit, in der jeder weiß, wie ungesund das ist, ein meist männlich besetztes Phänomen. Denn Männer können ja so ungeduldig sein: Ein Ziel, ein Mann, ich komme schon! Ein Kampf gegen die Kilos Bei einer Ernährungsumstellung muss man sich […]
Gewusst wie, der Trainingsplan zum Abnehmen
Man stelle sich vor, etwas ist aus der Balance geraten. Da führt zum Beispiel ein See Hochwasser und er droht über die Ufer zu treten. Außer Dammbau und Uferschutz, gäbe es zwei Möglichkeiten der Korrektur. Entweder lässt man Wasser ab oder man drosselt die Zufuhr. Am effektivsten wäre es, beides zu veranlassen. Mein tägliches Training […]
Diätfrei abnehmen oder: Sterben Diäten aus?
Diäten wird es immer geben, dies sei gleich vorweggenommen. Obwohl ihr Ruf immer schlechter wird, ist der Absatz an Büchern und Kursen immer neuer Diätkonzepte ungebrochen. Ist eine Diät wirklich etwas Negatives? Und: Was bedeutet es, diätfrei abzunehmen? Ein kurzer Blick auf «Diät» Per Definition kommt das Wort «Diät» aus dem griechischen und heißt «Lebensweise». […]
Essensplan zum Abnehmen – gut organisieren
Um erfolgreich abzunehmen ist es wichtig, typgerecht abzunehmen. Der Fleischliebhaber sollte am besten erst gar keine Brokkoli-Diät beginnen und der Nudelfreak stellt sich seinen Essensplan nicht nach Atkins und Co (Eiweißdiäten) zusammen. Apropos Essensplan: Wer braucht einen Essensplan zum Abnehmen? Es gibt unterschiedliche Herangehensweisen für eine Gewichtsreduktion. Das reicht von «streng nach Vorschrift» bis «eher so […]
Richtig gesund abnehmen
Es gibt wohl kaum jemanden, der nicht gesund abnehmen möchte. Das ist Grund genug einmal nachzufragen, was man darunter eigentlich verstehen soll. Schließlich kann es ja auch heißen, nur wenn man gesund ist, sollte man abnehmen. Das macht Sinn, denn der kranke Körper braucht Energie und alle essenziellen Nährstoffe. Doch zweifellos ist meistens davon die […]
Idealerweise Idealgewicht bei Kinderwunsch
Sie zu ihm:»Jetzt hör doch mal auf zu rauchen, so wird das nie was mit unserem Nachwuchs. Nikotin ist Gift für die Qualität der Spermien, genauso wie Alkohol!» Oder die Mutter zur erwachsenen Tochter: «Kind, Du musst dich gesünder ernähren. Tagsüber kaum etwas essen, abends nur noch Hähnchenbrust und Zigaretten, so wirst Du nie schwanger […]
Wie funktioniert das Abnehmen ohne Kohlenhydrate?
Die Kohlenhydrate aus der Nahrung streichen Viele Diäten sind heute darauf aus, gewisse Lebensmittel aus dem Ernährungsplan zu nehmen, um so dem Idealgewicht schnell näher zu kommen. Es gibt aber auch Diätformen die bewusst auch ganze Nährstoffgruppen streichen, um so den eigenen Organismus anzukurbeln. So kann der Verzicht auf Kohlenhydrate, vorrangig abends, zur Reduktion des […]
Akupunkturpunkte zum Abnehmen
Die besten Akupunkturpunkte zum Abnehmen Sie möchten abnehmen und suchen nach einer idealen Variante, um Ihrem Idealgewicht schnell näher zu kommen? Sie haben schon unzählige Diäten probiert und sind immer wieder gescheitert? Vielleicht ist dann Akupunktur die richtige Methode, um Sie bei Ihrem Vorhaben zu unterstützen. Die Akupunktur- eine bewährte und schonende Behandlungsmethode der traditionellen […]
Wie viel Sport zum Abnehmen?
Wie viel Sport zum Abnehmen macht Sinn? Will man abnehmen und schnell zu seinem Idealgewicht zurückkehren, kommt man um Sport nicht herum. Denn durch Sport werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern körperliche Ertüchtigung trägt auch wesentlich dazu bei, dass der Stoffwechsel aktiviert wird. Ein aktiver Stoffwechsel ist die Basis zur efolgreichen Gewichtsreduktion Ein aktiver Stoffwechsel […]
Über Nacht abnehmen – Fakt oder Fiktion?
Ist ein über Nacht abnehmen tatsächlich möglich? Über Nacht abnehmen, diese Versprechen einiger Diäten hört man immer öfter. Abnehmen im Schlaf, das hört sich in der Tat sehr vielversprechend an und erscheint als der perfekte Weg zum Idealgewicht. Doch ist es wirklich möglich, über Nacht abzunehmen? Oder ist Abnehmen im Schlaf reine Fiktion und eine […]
Eiweiß hilft beim Abnehmen
Eiweiß gehört genauso wie Fette und Kohlenhydrate zu den Grundnährstoffen, die unser Körper benötigt. Es bestimmt im Wesentlichen die Struktur und Funktion unseres Körpers. Es ist überdies unerlässlich für den Muskelaufbau. Wichtig ist es dabei zu wissen, dass der menschliche Körper nicht in der Lage ist, Eiweiß selbst herzustellen, es muss über die Nahrung zugeführt […]
Warum viel trinken beim Abnehmen?
Egal, um welche Diät es sich handelt, immer wird betont, dass man unbedingt viel trinken sollte, um abzunehmen. Den meisten Abnehmwilligen ist dabei gar nicht bewusst, warum viel trinken beim Abnehmen so wichtig ist, und gerne wird dieser Punkt vernachlässigt. Selbstverständlich ist es bei jeder Diät wichtig, die Ernährung umzustellen und für genügend Bewegung zu […]
Globuli zum Abnehmen
Wie Homöopathie beim Abnehmen helfen kann Um abzunehmen, sind Abnehmwillige bereit, vieles zu tun und auch unnötig Medikamente einzunehmen. Meist ist der Effekt jedoch der berühmte Jojo-Effekt die Folge, denn der Schritt zurück zu alten Essgewohnheiten ist schnell getan. Doch es gibt alternative Behandlungsmethoden, die das Abnehmen unterstützen können. Inhaltsverzeichnis von «Abnehmen mit Globuli»: Globuli […]