Der erste Blick der meisten Männer geht bei den Frauen oftmals auf den Po.
Das Verhältnis von Taille zu Po spielt für viele Frauen daher eine große Rolle.
Um herauszufinden, welche Form der eigene Körper hat und in welcher Weise er am besten betont werden kann, gibt es verschiedene Rechner.
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Mit dem HBU Rechner herausfinden, ob man unter Übergewicht leidet
HBU beschreibt den Hüft-Bauch-Umfang. Der HBU Rechner ermittelt diesen Wert. Es existieren Listen, in denen dieser Wert eingeordnet werden kann. Anhand dieses Wertes kann abgelesen werden, ob Normal- oder Übergewicht vorliegt.
Bei Übergewicht spielt auch die Verteilung des Fettes eine Rolle. Übergewicht kann zu schweren gesundheitlichen Schäden führen. Für eine Reduzierung des Gewichtes ist es wichtig, zu wissen, auf welchen Körperstellen das Fett angelagert ist. Der HBU Rechner kann über den Hüft-Bauch-Umfang Auskunft geben.
WHR Waist-to-hip Ratio
Der WHR Waist-to-hip Ratio gibt an, wie der Umfang von Taille zu Hüfte liegt. Der WHR Waise-to-hip Ratio bestimmt genauso wie der HBU Rechner die Verteilung des Körperfettes auf den gesamten Körper. Er setzt den Taillenumfang ins Verhältnis zum Hüftumfang.
Die Richtwerte für den Hüft-Bauch-Umfang liegen bei Männern unter 1,0 und bei Frauen unter 0,85. Der Hüft-Bauch-Umfang gibt an, wo sich die jeweiligen Fettdepots angesammelt haben.
Verschiedene Körperformen
Befindet sich der meiste Fettanteil in der Bauchgegend, wird von einer Apfelform gesprochen. Bei einer vermehrten Ansammlung des Fettes an der Hüfte ist von der Birnenform die Rede.
Menschen mit einer Apfelform, also einer Anlagerung des Fettes am Bauch, sind eher von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gefährdet, als Menschen mit einer Birnenform.
Die Apfelform birgt viele Nachteile
Natürlich spielt für eine Herz-Kreislauf-Erkrankung das Übergewicht eine Rolle. Es ist jedoch auch entscheidend, wo sich das Fett befindet. Denn Bauchfett hat eine andere Zusammensetzung als Fett an anderen Körperstellen.
Es produziert mehr Fettsäuren, die dann in der Leber abgebaut werden müssen. Es gibt jedoch spezielle Übungen, mit denen das Übergewicht reduziert werden kann.
