Der Broca Index zeigt an, wann das Normalgewicht endet und der Sprung zum Übergewicht stattfindet.
In armen Ländern herrscht Untergewicht, in Entwicklungsländern Übergewicht.
Um diesem Trend entgegenzuwirken, muss jeder Mensch sein Gewicht im Auge behalten.
Dazu gehört der regelmäßige Gang auf die Waage.
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Der Broca Index ist eine hilfreiche Methode zur Ermittlung des Normalgewichtes
Ein Rechner für den Broca Index ermittelt, wo das Normalgewicht für Männer und Frauen liegt.
Die Formel für Männer lautet:
- Körpergröße in cm – 100
Für Frauen berechnet sich der Index folgendermaßen:
- Normalgewicht für Männer – 5…10%
Auch eine Ermittlung des Idealgewichtes ist mit dem Rechner möglich
Um das Idealgewicht gemäß Broca zu ermitteln, müssen vom Normalgewicht der Männer 10% abgezogen werden. Bei Frauen muss das Normalgewicht um 15% verringert werden, um das Idealgewicht zu erhalten.
Für das Idealgewicht hat der Broca die damalige Vorstellung eines Schönheitsideals übernommen.
Es ist nur eine ungefähre Aussage möglich
Der Broca Index eignet ich nur für die Berechnung des Idealgewichtes, wenn die entsprechende Person eine mittlere Körpergröße besitzt. Je mehr die Größe von der Mitte her abweicht, desto mehr werden die Werte verfälscht.
Für sehr große Menschen, oder auch Kinder, kann das Verfahren deshalb nicht angewendet werden. Das Idealgewicht würde bei einer Berechnung für sehr kleine Menschen einen zu niedrigen Wert ergeben, für sehr große Menschen wäre er hingegen zu hoch.
Frau macht Stretch ÜbungenEs spielen noch weitere Faktoren eine Rolle
Entsprechen die berechneten Werte nicht den Idealen, muss nicht gleich der Kopf hängen gelassen werden.
Ergibt das Ergebnis des Rechners allerdings einen Hang zum Übergewicht, kann dies zum Wendepunkt für eine Veränderung der Lebensumstände genutzt werden.
Entscheidend ist beispielsweise ebenfalls die Verteilung des Fettes auf die einzelnen Körperregionen. Eine weitere Rolle spielt die Statur, das Geschlecht und die körperliche Verfassung.
