In 4 Wochen ist er weg, der Bauch

Geben Sie zu, das sind Aussagen, die zwar verlockend sind, aber bei denen Ihr Verstand gleich sagt: «Werbemasche, vergiss es!» Auf das Bauchgefühl ist eben nicht immer Verlass, oder?

Obwohl, das müssen wir diesen Werbeaussagen zugutehalten, es kann klappen!

Genau dann, wenn man nur jung genug ist und der Bauch lediglich aus einer kleinen, störenden Wölbung besteht.

Jetzt aber mal ernsthaft, Bauch weg in 4 Wochen

Wie man der Einleitung schon entnehmen kann, ist Bauch nicht gleich Bauch.

Da gibt es Teenies mit leichter Bauchwölbung über dem Hosenansatz, es gibt Männer mit normaler Figur und dickem Bierbauch, es gibt die Frau in den Wechseljahren mit plötzlich unerwünschtem Bauchspeck und viele verschiedene «Bauch-Problemtypen» mehr.

Bauch weg in 4 Wochen, die Fakten

Für alle «Bauch-Typen» gilt jedoch dies:
In einer Woche sollte man in der Regel nicht mehr als 1 Kilo abnehmen.

Nur dann ist es gesund und nachhaltig.
Man hat selbst wenig Einfluss darauf, an welcher Körperzone man abnimmt, im Gesicht, am Gesäß oder Bauch.

Bauch weg, in 4 Wochen, mit speziellem Training

Mit regelmäßigen, zusätzlichen Bauch weg-Trainingsprogrammen können Sie zweierlei erreichen: Muskelaufbau im Bauchbereich und eine verbesserte Kalorienbilanz insgesamt.

Das Ergebnis nach 4 Wochen Bauch weg Programm

Gehen wir davon aus, dass Sie sich an einen speziellen, aber gesunden Ernährungsplan gehalten haben. Sie haben dann in 4 Wochen, 4 Kilo weniger auf der Waage.

Der Muskelaufbau erfolgt sehr individuell. Die Veranlagung, das Geschlecht, die sportliche Historie und der Trainingszustand sind dafür ausschlaggebend.

Bei einem zielgerichtetem Bauch weg-Trainingsprogramm kann ein ambitionierter Anfänger, der ein Jahr lang trainiert, im Schnitt mit 1 kg Muskelzuwachs pro Monat rechnen.

Fazit: Bauch weg in 4 Wochen!

Aus den beschriebenen Aussagen mag sich ein jeder von Ihnen selbst seine Chancen für einen sichtbaren und vor allem dauerhaften, Erfolg ausrechnen. Gewichtsreduktion und Muskelaufbau, das sind Ziele, die über einen wesentlich längeren Zeiträume eine kontrollierte Lebensweise voraussetzen als 4 Wochen.