• HOME
  • Abnehmen
  • Kalorientabelle
  • Ernährung
  • Übungen
  • Kalorienbedarf
  • Diäten
  • Eiweiß

Idealgewicht

Berechnen mit dem Idealgewicht Rechner

Idealgewicht.com >> Allgemein >> Idealgewicht ausrechnen, ganz einfach

Idealgewicht ausrechnen, ganz einfach

by Idealgewicht.com

Twitter Facebook Pinterest LinkedIn WhatsApp

Contents

  • 1 Wozu das Idealgewicht ausrechnen?
  • 2 Wie kann man das Idealgewicht berechnen?
  • 3 Das Idealgewicht mit einem Rechner ausrechnen
  • 4 Nicht nur Werte sind wichtig
  • 5 Related Posts

Wozu das Idealgewicht ausrechnen?

Das Idealgewicht wird als besonders erstrebenswert angesehen, da es sich bei diesem Wert um das «gesündeste» Gewicht handeln soll. Daher wird von Frauen und Männer gleichermaßen dieses Gewicht angestrebt, um als «ideal» zu gelten.

Beachtet werden muss jedoch, dass bei den Formeln, die für eine Berechnung herangenommen werden, von mittlerer Körpergröße ausgegangen wird. Bei sehr kleinen oder großen Personen kann der Wert daher ungenau sein. Auch Sportler fallen aus dem Berechnungsraster, da diese auf Grund der hohen Muskelmasse ohnehin ein höheres Körpergewicht haben.

Wie kann man das Idealgewicht berechnen?

Um das Idealgewicht zu berechnen, gibt es mehrere Möglichkeiten. Man kann das Idealgewicht ausrechnen, in dem man entweder auf Tabellen zugreift, selbst mit den Formeln rechnet oder die eigenen Daten in einen entsprechenden Rechner eingibt.

Das Normalgewicht oder auch Broca-Formel genannt, entspricht

  • der Körpergröße abzüglich dem Wert 100.
  • Wird dieser Wert mit dem Faktor 0,85 bei Frauen und 0,9 bei Männern multipliziert, so kann man das Idealgewicht ausrechnen.

Idealgewicht Frauen = (Körpergröße – 100) x 0,85

Idealgewicht Männer = (Körpergröße – 100) x 0,9

→ Einfacher geht es mit unserem Idealgewichtrechner

Um das Idealgewicht zu berechnen, kann auch der Body-Mass-Index ermittelt werden. Folgende Formel ist dafür notwendig:

(Gewicht in Kilogramm) / (Körpergröße in Meter x Körpergröße in Meter)

Der so ermittelte Wert kann, wie alle anderen Werte auch, mit Hilfe einer Tabelle genauer eingeschätzt werden.

Das Idealgewicht mit einem Rechner ausrechnen

Das Idealgewicht kann man auch ausrechnen, indem die eigenen Werte in einen Rechner eingetragen werden. Neben einem Body-Mass-Index Rechner gibt es auch einen direkten Idealgewicht Rechner, der genaue Werte liefert. Diese Werte können als Grundlage für eine Diät dienen.

→ Übersicht unserer online Gesundheitsrechner

Allerdings sollte ein Rechner nicht die einzige Basis als Entscheidung für eine Gewichtsreduktion sein. Besonders bei starkem Übergewicht sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden. Dieser kann ebenfalls das Idealgewicht ausrechnen und hilfreiche Tipps und Anweisungen für eine erfolgreiche Diät geben.

Nicht nur Werte sind wichtig

Um das Idealgewicht schließlich zu erreichen, sind jedoch nicht nur die unterschiedlichen Werte wichtig. Viel mehr ist auch eine gesunde, vor allem eiweißreiche Ernährung, zusammen mit Bewegung notwendig, um das gesteckte Ziel auch zu erreichen.

Dennoch ist es sinnvoll, sich mit den Werten vorab zu befassen, damit die geplante Diät gesund und vor allem langfristig ausgelegt werden kann. Nur so macht das Abnehmen überhaupt Sinn!

Related Posts

  • Wie gesund die Kapstachelbeere istWie gesund die Kapstachelbeere ist
  • BMI bei KindernBMI bei Kindern
  • Kalorien AlkoholKalorien Alkohol
  • Kann man diätfrei abnehmen?Kann man diätfrei abnehmen?
  • Kalorien AubergineKalorien Aubergine
  • Was ist Kryotherapie und welche Vorteile hat sie?Was ist Kryotherapie und welche Vorteile hat sie?
  • Kalorien KohlrabiKalorien Kohlrabi
  • Wertigkeit von ProteinenWertigkeit von Proteinen
Twitter Facebook Pinterest LinkedIn WhatsApp

Filed Under: Allgemein, SliderHome

Tags

Abnehmen abnehmtipps Avocado kalorien avocado nährwerte Bauch berechnen Brokkoli diät Eier Eiweiß Ernährung Ernährungsplan Fett Fette fisch Fleisch Gemüse Gesund gesunde grundumsatz Heilpflanze Hülsenfrüchte kalorien kalorien avocado Kalorienbedarf Kalorientabelle Kinder Kohlenhydrate lasagne Lebensmittel Milchprodukte Mineralstoffe Nahrung Nährstoffe Nüsse Obst ohne Tee Tipps Vitamine Vorteile weg Wurst Zucker zunehmen

Body Mass Rechner

Ponderal Index Rechner

< 11,0 11,0 - 13,9 14,0 - 18,5 > 18,5
Untergewicht Normalgewicht Übergewicht Fettleibig
Ihre Größe in cm
Ihr Gewicht in kg

Suche IdealGewicht

Top Serien zum Thema Idealgewicht

  • Acai Beere
  • Bauch weg
  • Body Mass Rechner
  • Heilpflanzen
  • Kalorienbedarf
  • Wechseljahre

Kalorientabelle

  • Süßigkeiten
  • Obst
  • Milcherzeugnisse
  • Hülsenfrüchte und Nüsse
  • Getränke
  • Gemüse
  • Fleisch und Wurst
  • Fast Food
  • Backwaren
  • Fisch
  • Gerichte
  • Zucker & Süßstoffe

Aktuelle Artikel

  • Die Bedeutung eines Brandschutzexperten
  • Sommelier-Korkenzieher und Salzmühlen von Peugeot Saveurs mit Tradition
  • Was ist Kryotherapie und welche Vorteile hat sie?
  • Was unterscheidet BellyJOY von gewöhnlichen Proteinzubereitungen?
  • Fett vs. Kohlenhydrate – Welcher Makronährstoff hilft effektiver beim Abnehmen?

KATEGORIEN

  • Abnehmen
  • Abnehmen ohne Kohlenhydrate
  • Acai Beere
  • Allgemein
  • Backwaren
  • Bauch weg
  • BMI Rechner
  • Body Mass Rechner
  • Diät Trends 2014
  • Diäten
  • Eisenhaltige Lebensmittel
  • Eiweiß
  • Ernährung
  • Fast Food
  • Fett
  • Fisch
  • Fleisch und Wurst
  • Gemüse
  • Gerichte
  • Getränke
  • Heilpflanzen
  • Hülsenfrüchte und Nüsse
  • Kalorienbedarf
  • Kalorientabelle
  • Körpergewicht
  • Milcherzeugnisse
  • Muskelaufbau
  • Obst
  • Paleo Diät
  • Ratgeber
  • Rezepte
  • SliderHome
  • Süßigkeiten
  • Übungen
  • Wechseljahre
  • weitere Lebensmittel
  • Zucker & Süßstoffe

© Copyright IdealGewicht · Disclaimer

Ir a la versión móvil