• HOME
  • Abnehmen
  • Kalorientabelle
  • Ernährung
  • Übungen
  • Kalorienbedarf
  • Diäten
  • Eiweiß

Idealgewicht

Berechnen mit dem Idealgewicht Rechner

Idealgewicht.com >> Abnehmen >> Zum Abnehmen: Meine Motivation gibt mir heute

Zum Abnehmen: Meine Motivation gibt mir heute

by Idealgewicht.com

Twitter Facebook Pinterest LinkedIn WhatsApp

Alle Motive, die zu einem Ziel führen, das ist die Motivation. In der Definition steht es schon beschrieben.

Für eine gute Motivation braucht es mehrere Motive.

Das Ziel Abnehmen braucht deutlich mehr Motive als «Damit ich wieder ins kleine Schwarze passe.» oder «Der Doktor hat gesagt ich muss abnehmen, sonst …».

Contents

Die Top 5 Motive zum Abnehmen

  • Gesundheit wiederherstellen
  • Gesund bleiben
  • Ansprechende Figur, wieder in die Hose passen, etc.
  • Berufliche Notwendigkeit (Model, Schauspieler, etc.)
  • Gesellschaftlicher Druck (Partner, Freundin, Mutter, etc. drängen zum Abnehmen

Schon beim Lesen fällt auf, das es starke und häufige Motive zum Abnehmen sind. Aber ob sie allein schon jemanden zu motivieren vermögen? Zweifel sind angebracht.

Motivation auf mehreren Ebenen

Wobei die richtige Motivation, ja erst nach ein bis zwei Wochen gebraucht wird. Oder besser ausgedrückt, zu Beginn reicht vielleicht eines der oben angegebenen Motive, aber mit der Zeit, je nach Durchhaltevermögen, benötigt dieses Motiv unbedingt Unterstützung.

Man möchte zum Beispiel schlank aussehen. Schlank aussehen, das ist ein tolles Gefühl. Das Dumme ist nur, es wird Rückschläge geben, Staus und überhaupt wird es dauern bis es sichtbare Erfolge gibt.

Immer öfter meldet sich zwischendurch unser Belohnungssystem und fragt an, ob es in diesem Leben denn noch Freude gibt? Das Belohnungssystem hat keine Ziele, es möchte Satisfaktion, und zwar jetzt und hier.

Unterschiedliche Typen, unterschiedliche Motive

Je mehr nun jemand belohnungsorientiert ist, desto stärkere Motive braucht er und je disziplinierter ein Mensch, desto eher reicht allein der Fokus auf das Ziel.

Man kann wohl davon ausgehen, dass die meisten Menschen Mischtypen sind.

Die beste Motivation zur Unterstützung von Zielen

Des Rätsels Lösung? Es ist einfach und effektiv. Etwas, was sowohl unseren inneren Schweinehund, als auch das Belohnungssystem besänftigen könnte:

Es ist Begeisterung! Man könnte auch sagen Liebe, Hingabe, kurz jedes Gefühl, dass aus dem Augenblick, aus dem Herzen, auf eine Sache oder Person gerichtet ist. Zum Abnehmen braucht es Begeisterung!

Motivation zum Abnehmen
Motivation zum Abnehmen

Begeisterung, woher nehmen beim Abnehmen?

Es fängt schon damit an, dass man es selber will, der eigene Antrieb zählt. Dann gilt es, den richtigen Weg zu wählen:

  • eine Ernährungsform, die zu einem passt, die man mag;
  • eine Bewegungsform, die zum Typ passt und nicht überfordert.

Unterziele setzen und vor allem das große Ziel nicht zu hoch hängen. Es geht um die Gesundheit und nicht darum, einen Weltrekord aufzustellen.

Related Posts

  • Sport abnehmen ernährungSport abnehmen ernährung
  • Wie gesund die Kapstachelbeere istWie gesund die Kapstachelbeere ist
  • 7 Frühstücksideen zum Abnehmen7 Frühstücksideen zum Abnehmen
  • Der Grundumsatz des MenschenDer Grundumsatz des Menschen
  • Die Gretchenfrage: Ist Abnehmen ohne Kohlenhydrate gesund?Die Gretchenfrage: Ist Abnehmen ohne Kohlenhydrate gesund?
  • Abnehmen fast ohne oder mit weniger Kohlenhydraten?Abnehmen fast ohne oder mit weniger Kohlenhydraten?
  • Abnehmen ohne Kohlenhydrate, gibt es Risiken?Abnehmen ohne Kohlenhydrate, gibt es Risiken?
  • Am besten dauerhaft abnehmenAm besten dauerhaft abnehmen
Twitter Facebook Pinterest LinkedIn WhatsApp

Filed Under: Abnehmen Tagged With: Abnehmen, Motivation

Tags

Abnehmen abnehmtipps Bauch berechnen blumenkohl Brokkoli diät Eier Eiweiß Ernährung Ernährungsplan Fett Fette fisch Fleisch Gemüse Gesund gesunde grundumsatz grünkohl Heilpflanze Hülsenfrüchte kalorien Kalorienbedarf Kalorientabelle Kinder Kohlenhydrate lasagne Lebensmittel Milchprodukte Mineralstoffe Nahrung Nährstoffe Nüsse Obst ohne rosenkohl Tee Tipps Vitamine Vorteile weg Wurst Zucker zunehmen

Body Mass Rechner

Ponderal Index Rechner

< 11,0 11,0 - 13,9 14,0 - 18,5 > 18,5
Untergewicht Normalgewicht Übergewicht Fettleibig
Ihre Größe in cm
Ihr Gewicht in kg

Suche IdealGewicht

Top Serien zum Thema Idealgewicht

  • Acai Beere
  • Bauch weg
  • Body Mass Rechner
  • Heilpflanzen
  • Kalorienbedarf
  • Wechseljahre

Kalorientabelle

  • Süßigkeiten
  • Obst
  • Milcherzeugnisse
  • Hülsenfrüchte und Nüsse
  • Getränke
  • Gemüse
  • Fleisch und Wurst
  • Fast Food
  • Backwaren
  • Fisch
  • Gerichte
  • Zucker & Süßstoffe

Aktuelle Artikel

  • Die beste Sportausrüstung und das beste Zubehör für den Golfsport, ohne das Haus verlassen zu müssen
  • Der Schlüssel zu einem guten Training ist das richtige Gerät
  • Genießen Sie Ihren Garten in diesem Sommer mit dem sofas für Außen.
  • Die neuesten Sportnachrichten in diesem Sommer
  • Die Bedeutung eines Brandschutzexperten

KATEGORIEN

  • Abnehmen
  • Abnehmen ohne Kohlenhydrate
  • Acai Beere
  • Allgemein
  • Backwaren
  • Bauch weg
  • BMI Rechner
  • Body Mass Rechner
  • Diät Trends 2014
  • Diäten
  • Eisenhaltige Lebensmittel
  • Eiweiß
  • Ernährung
  • Fast Food
  • Fett
  • Fisch
  • Fleisch und Wurst
  • Gemüse
  • Gerichte
  • Getränke
  • Heilpflanzen
  • Hülsenfrüchte und Nüsse
  • Kalorienbedarf
  • Kalorientabelle
  • Körpergewicht
  • Milcherzeugnisse
  • Muskelaufbau
  • Obst
  • Paleo Diät
  • Ratgeber
  • Rezepte
  • SliderHome
  • Süßigkeiten
  • Übungen
  • Wechseljahre
  • weitere Lebensmittel
  • Zucker & Süßstoffe

© Copyright IdealGewicht · Disclaimer

Ir a la versión móvil