Diäten wird es immer geben, dies sei gleich vorweggenommen.
Obwohl ihr Ruf immer schlechter wird, ist der Absatz an Büchern und Kursen immer neuer Diätkonzepte ungebrochen.
Ist eine Diät wirklich etwas Negatives? Und: Was bedeutet es, diätfrei abzunehmen?
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Ein kurzer Blick auf «Diät»
Per Definition kommt das Wort «Diät» aus dem griechischen und heißt «Lebensweise».
Es geht dabei um die rechte Lebensweise und die richtige Ernährung. Somit ist Diät erst einmal nichts Negatives. Im therapeutischen Bereich wird eine Diät bei krankhaften Zuständen eingesetzt, das kann Adipositas (Fettleibigkeit), Diabetes oder eine Nierenerkrankung sein.
Umgangssprachlich wird Diät jedoch meistens mit einer Gewichtsreduktion gleichgesetzt.
Diätfrei zur Traumfigur,wie soll das gehen?
Diätfrei abnehmen wird meistens mit gesund abnehmen gleichgesetzt. Das liegt daran, dass eine Diät, als Therapie, zwangsläufig befristet ist.
Sie eignet sich somit hervorragend zum Abnehmen, wird aber der Tatsache nicht gerecht, dass dieses Gewicht auch gehalten werden muss.
Dies lässt sich nur mit einer dauerhaften Umstellung oder Veränderung der Ernährungsweise und Lebensweise erreichen. Womit wir ja wieder beim griechischen díaita, der ursprünglichen Bedeutung von Diät, sind.
Von Diäten und der rechten Lebensweise
Inzwischen gibt es unzählige Therapien gegen Übergewicht (sprich: Diäten). Immer ist von Erfolgsdiäten die Rede, was richtig sein mag.
Nur selten wird man jedoch gewahr, wie es diesen erfolgreich schlank gewordenen Menschen nach einem, nach zwei und fünf Jahren geht.
Vor diesem Hintergrund macht der Trend diätfrei abzunehmen, im Sinne von dauerhafte Veränderung ungünstiger Lebensgewohnheiten, Sinn.
Die Hauptmerkmale für das diätfreie Abnehmen
- Kein befristeter Zeitraum
- Dauerhafte Korrektur ungünstiger Gewohnheiten
- Nachhaltige Umstellung einiger weniger oder mehrerer Ernährungsparameter
- Bezieht alle Lebensbereiche mit ein: Ernährung, Bewegung, soziale Beziehungen, Beruf … etc.
Fast scheint es, als wäre diätfreies Abnehmen, das einzig erfolgversprechende Programm, um überflüssige oder krankmachende Pfunde für immer loszuwerden.
