• HOME
  • Abnehmen
  • Kalorientabelle
  • Ernährung
  • Übungen
  • Kalorienbedarf
  • Diäten
  • Eiweiß

Idealgewicht

Berechnen mit dem Idealgewicht Rechner

Idealgewicht.com >> Abnehmen >> Zu schön, um wahr zu sein: Abnehmen im Schlaf

Zu schön, um wahr zu sein: Abnehmen im Schlaf

by Idealgewicht.com

Twitter Facebook Pinterest LinkedIn WhatsApp

Ins Bett gehen. Schlafen. Aufwachen. Schlank. Jeder weiß, so geht das natürlich nicht.

Der ähnlich lautende Buchtitel von Dr. Pape «Schlank im Schlaf» zählt dennoch, seit seinem Erscheinen 2006 bis heute, zu den Bestsellern auf dem Diäten Ratgeber Markt.

Contents

Das Geheimnis des Erfolges von Abnehmen im Schlaf

Ein perfekt gewählter Titel, der Unglaubliches verspricht. Zum Glück kommt er so plakativ daher, dass jeder vernunftbegabte Mensch weiß, so einfach kann es nicht sein.

Gleichzeitig jedoch füttert er unbemerkt unsere kleine Sehnsucht:»Hmm, vielleicht ja doch …». Also wird das Buch gekauft. Es ist ohne Frage ein Erfolg!

Das Prinzip hinter der Methode Abnehmen im Schlaf

Was steckt dahinter, worauf beruht der Erfolg und gibt es überhaupt Erfolge?
Die wichtigsten Parameter, auf die sich diese Methoden zur Gewichtsreduktion stützen:

  • Insulintrennkost, Insulinspiegel möglichst niedrig halten, besonders abends
  • Drei Mahlzeiten täglich, dazwischen liegen je 5 Stunden ohne zu essen
  • Frühstück: Kohlenhydrate, Mittag: Eiweiß und Kohlenhydrate, Abendessen: Eiweiß
  • Zwischen den Mahlzeiten nur Wasser, Kaffee und Tee (ungesüßt)
  • Begleitend, ein abgestimmtes Sportprogramm

Warum gibt es Abnehmerfolge mit der Methode Abnehmen im Schlaf?

Kurz zusammengefasst ist diese Diät eine Mischung aus Glyxdiät und Trennkost. Wie bei jeder Ernährungsweise, bei der sehr kontrolliert gegessen werden muss, ergibt sich auch hierbei die Gewichtsabnahme in erster Linie aus der disziplinierten Nahrungsaufnahme. Dazu, das Sportprogramm.

Abnehmen in Schlaf
Abnehmen in Schlaf

Wer diszipliniert leben kann, wird mit dieser Methode Gewicht verlieren. Da es sich um eine Mischkost handelt, gibt es auch keine gesundheitlichen Bedenken.

Diese Ernährungsform wird sich deutlich von dem normalen Essgewohnheiten der meisten Menschen unterscheiden. Wichtig ist es daher, sich vor der Ernährungsumstellung zu überlegen, ob man dieses Programm für den Rest seines Lebens beibehalten kann und möchte. Ansonsten droht der Jo-Jo-Effekt, wie bei jeder anderen Diät auch.

Kritik an Abnehmen im Schlaf, einige bedenkenswerte Punkte

  • In den fünfstündigen Esspausen kann es bei einigen zu Heißhungerattacken kommen
  • Abendliche Einladungen und Auswärtsessen wird schwierig
  • Es ist viel Disziplin erforderlich
  • Für allen Diäten, von Low-Carb über Trennkost bis zur Methode «Abnehmen im Schlaf» gilt: Es fehlen wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit (z. B. das nächtliche Zusammenspiel der Hormone für eine bessere Fettverbrennung)

Related Posts

  • Sport abnehmen ernährungSport abnehmen ernährung
  • Wie gesund die Kapstachelbeere istWie gesund die Kapstachelbeere ist
  • 7 Frühstücksideen zum Abnehmen7 Frühstücksideen zum Abnehmen
  • Der Grundumsatz des MenschenDer Grundumsatz des Menschen
  • Die Gretchenfrage: Ist Abnehmen ohne Kohlenhydrate gesund?Die Gretchenfrage: Ist Abnehmen ohne Kohlenhydrate gesund?
  • Abnehmen fast ohne oder mit weniger Kohlenhydraten?Abnehmen fast ohne oder mit weniger Kohlenhydraten?
  • Abnehmen ohne Kohlenhydrate, gibt es Risiken?Abnehmen ohne Kohlenhydrate, gibt es Risiken?
  • Am besten dauerhaft abnehmenAm besten dauerhaft abnehmen
Twitter Facebook Pinterest LinkedIn WhatsApp

Filed Under: Abnehmen Tagged With: Abnehmen, Schlaf

Tags

Abnehmen abnehmtipps Bauch berechnen blumenkohl Brokkoli diät Eier Eiweiß Ernährung Ernährungsplan Fett Fette fisch Fleisch Gemüse Gesund gesunde grundumsatz grünkohl Heilpflanze Hülsenfrüchte kalorien Kalorienbedarf Kalorientabelle Kinder Kohlenhydrate lasagne Lebensmittel Milchprodukte Mineralstoffe Nahrung Nährstoffe Nüsse Obst ohne rosenkohl Tee Tipps Vitamine Vorteile weg Wurst Zucker zunehmen

Body Mass Rechner

Ponderal Index Rechner

< 11,0 11,0 - 13,9 14,0 - 18,5 > 18,5
Untergewicht Normalgewicht Übergewicht Fettleibig
Ihre Größe in cm
Ihr Gewicht in kg

Suche IdealGewicht

Top Serien zum Thema Idealgewicht

  • Acai Beere
  • Bauch weg
  • Body Mass Rechner
  • Heilpflanzen
  • Kalorienbedarf
  • Wechseljahre

Kalorientabelle

  • Süßigkeiten
  • Obst
  • Milcherzeugnisse
  • Hülsenfrüchte und Nüsse
  • Getränke
  • Gemüse
  • Fleisch und Wurst
  • Fast Food
  • Backwaren
  • Fisch
  • Gerichte
  • Zucker & Süßstoffe

Aktuelle Artikel

  • Die beste Sportausrüstung und das beste Zubehör für den Golfsport, ohne das Haus verlassen zu müssen
  • Der Schlüssel zu einem guten Training ist das richtige Gerät
  • Genießen Sie Ihren Garten in diesem Sommer mit dem sofas für Außen.
  • Die neuesten Sportnachrichten in diesem Sommer
  • Die Bedeutung eines Brandschutzexperten

KATEGORIEN

  • Abnehmen
  • Abnehmen ohne Kohlenhydrate
  • Acai Beere
  • Allgemein
  • Backwaren
  • Bauch weg
  • BMI Rechner
  • Body Mass Rechner
  • Diät Trends 2014
  • Diäten
  • Eisenhaltige Lebensmittel
  • Eiweiß
  • Ernährung
  • Fast Food
  • Fett
  • Fisch
  • Fleisch und Wurst
  • Gemüse
  • Gerichte
  • Getränke
  • Heilpflanzen
  • Hülsenfrüchte und Nüsse
  • Kalorienbedarf
  • Kalorientabelle
  • Körpergewicht
  • Milcherzeugnisse
  • Muskelaufbau
  • Obst
  • Paleo Diät
  • Ratgeber
  • Rezepte
  • SliderHome
  • Süßigkeiten
  • Übungen
  • Wechseljahre
  • weitere Lebensmittel
  • Zucker & Süßstoffe

© Copyright IdealGewicht · Disclaimer

Ir a la versión móvil